Hindari perut kosong dan terlalu kenyang
Perut kosong saat naik pesawat tidak baik pada kesehatan Anda. demikian sebaliknya perut yang terlalu kenyang juga tidak baik. Saat naik pesawat sebaiknya Anda perlu mengisi perut secukupnya saja. Hal ini berfungsi agar Anda tidak mudah mual. Kondisi perut yang telah terisi dengan normal akan membantu mempertahankan kondisi fisik Anda terhadap tekanan ketinggian ketika berada di pesawat.
- Menggunakan penutup mata dan masker
Agar Anda dapat tidur nyenyak di pesawat, gunakanlah penutup mata dan masker untuk menghindari cahaya yang masuk ke dalam mata Anda. Masker berguna untuk menghindari gangguan pernapasan akibat udara yang terlalu dingin karena AC ataupun aroma-aroma tak sedap lainnya.
Bantal leher sangat berguna untuk membantu relaksasi leher dan kepala Anda saat hendak tidur ketika berada di pesawat.
