Ketika tubuh berada dalam kondisi yang menuntut untuk menghadapi tekanan fisik atau emosional yang luar biasa, tubuh akan memasuki mode "survival mode" atau mode bertahan hidup. Dalam kondisi ini, tubuh akan merespon dengan cara tertentu yang dapat dideteksi melalui beberapa tanda-tanda fisik. Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa tubuh sedang berjuang di survival mode:
1. Kehilangan Nafsu Makan
Salah satu tanda pertama bahwa tubuh sedang berjuang dalam mode survival adalah kehilangan nafsu makan. Ketika tubuh mengalami stres atau tekanan yang berlebihan, nafsu makan dapat menurun, bahkan hilang sama sekali. Hal ini merupakan respons alami tubuh untuk fokus pada bertahan hidup daripada mengonsumsi makanan.
2. Gangguan Tidur
Ketika tubuh berada dalam mode survival, tidur dapat menjadi terganggu. Seseorang mungkin mengalami sulit tidur, terbangun pada malam hari, atau mengalami insomnia. Hal ini disebabkan oleh tingginya tingkat stres yang membuat tubuh sulit untuk rileks dan beristirahat.
