9. Pengelolaan stres
Mengelola stres dengan baik juga dapat menjaga kesehatan jantung. Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga penting untuk mencari cara-cara yang sesuai untuk mengelola stres, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, bermeditasi, dan berlatih pernapasan.
10. Tidak merokok
Merokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Berhenti merokok atau tidak merokok sama sekali dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Mengetahui dan memperhatikan tanda-tanda jantung yang sehat sangat penting, karena jantung yang sehat adalah kunci utama bagi kesehatan dan kebahagiaan hidup kita. Oleh karena itu, mari bersama-sama menjaga kesehatan jantung kita dengan melakukan pemeriksaan rutin, menerapkan pola hidup sehat, dan menghindari faktor-faktor risiko yang dapat membahayakan kesehatan jantung kita.
