Sebagai kesimpulan, real food memang memiliki peran yang penting dalam upaya menurunkan berat badan. Namun, pengaruhnya terhadap penurunan berat badan harus dipahami dalam konteks yang lebih luas, termasuk asupan kalori keseluruhan, keseimbangan nutrisi, dan gaya hidup secara umum. Penting untuk tidak terjebak dalam mitos seputar real food, dan lebih bijak dalam memilih makanan berdasarkan kebutuhan tubuh dan kondisi pribadi.
Dengan lebih banyak informasi yang tersedia, semakin penting bagi setiap individu untuk melalui pendekatan holistik dan ilmiah dalam memutuskan makanan apa yang sesuai untuk mencapai tujuan menurunkan berat badan mereka. Dengan demikian, real food dapat menjadi bagian yang berharga dalam perjalanan menuju tubuh sehat dan berat badan yang ideal.
