Selanjutnya, jangan lupakan pisang sebagai bahan alami yang kaya akan potassium. Kamera pencernaan yang baik sangat tergantung pada keseimbangan elektrolit, dan potassium adalah salah satunya. Ketika perut terasa kembung, sering kali disebabkan oleh penumpukan gas. Mengonsumsi pisang dapat membantu mengatur kadar sodium dalam tubuh dan mengurangi efek kembung. Pisang juga kaya akan serat, yang bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan.
Bahan alami lainnya yang bisa dicoba adalah yogurt. Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Probiotik membantu menyeimbangkan bakteri dalam usus dan memperlancar proses pencernaan. Mengonsumsi yogurt secara teratur setelah Lebaran dapat membantu mengurangi masalah pencernaan dan mencegah perut kembung. Pastikan untuk memilih yogurt yang tidak mengandung gula tambahan agar manfaatnya lebih optimal.
Terakhir, air lemon juga bisa menjadi sahabat terbaik Anda untuk mengatasi perut kembung. Air lemon membantu menstimulasi produksi enzim pencernaan dan asam lambung, yang sangat penting untuk memecah makanan dengan baik. Cukup peras satu buah lemon ke dalam segelas air hangat dan minumlah di pagi hari atau sebelum makan. Selain membantu mengatasi masalah pencernaan, air lemon juga memiliki efek detoksifikasi yang baik untuk tubuh.
