Teh Hijau
The Hijau mengandung senyawa kafein yang berkombinasi dengan L-theanine yang mampu memberikan energi. Menurut penelitian the hijau mampu meningkatkan kekuatan otak saat sedang bekerja.
Pisang
Buah yang satu ini mengandung karbohidrat yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja, menyeimbangkan sistem saraf, meningkatkan energi dan menjaga nafsu lapar.
Cokelat Hitam
Lemak dan karbohidrat pada cokelat hitam mampu memberikan energi pada sel-sel tubuh di pagi hari. Coklat hitam dapat melindungi otak terhadap stress oksidatif dan meningkatkan kesehatan jantung sertamerangsang sistem saraf.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki vitamin B dengan konsentrasi tinggi dan berfungsi meningkatkan kesehatan mental dan konsentrasi, selain itu kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang dapat menghentikan rasa lapar dan kelelahan di pagi hari.
