Lemak dan karbohidrat pada cokelat hitam mampu memberikan energi pada sel-sel tubuh di pagi hari. Coklat hitam dapat melindungi otak terhadap stress oksidatif dan meningkatkan kesehatan jantung sertamerangsang sistem saraf.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki vitamin B dengan konsentrasi tinggi dan berfungsi meningkatkan kesehatan mental dan konsentrasi, selain itu kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega 3 yang dapat menghentikan rasa lapar dan kelelahan di pagi hari.
Oatmeal
