Seringkali saat kita akan memulai aktivitas di pagi hari rasanya badan terasa lelah hal ini bisa disebabkan oleh karena nutrisi yang tidak mencukupi atau gaya hidup yang kurang sehat atau bahkan disebabkan oleh gizi buruk. Untuk mengatasi hal tersebut maka kita perlu memperbaiki pola gaya hidup salah satunya pola makan di pagi hari. Berikut beberapa nama makanan dan minuman yang memiliki kandungan untuk mengatasi kelelahan di pagi hari.
Susu
Susu mengandung asam amino esensial yaitu tryptophan yang dapat membantu menstimulasi sekresi serotonin oleh otak serta susu mengandung vitamin yang mampu meningkatkan perasaan energi. Susu akan membanttu anda untuk mencegah kelelahan di jam jam pagi.
