Tampang.com - Mayoritas orang, menggunakan diet sebagai cara untuk menurunkan berat badannya. Padahal, diet bukan satu-satunya cara untuk menurunkan badan.
Dilansir dari laman Women's Health, Minggu (30/07/2017), terdapat tiga kebiasaan yang tak kalah pentingnya dengan diet dalam hal menurunkan berat badan.
1. Lebih Banyak Tidur
Salah satu studi yang diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition menemukan, partisipan yang tidur kurang, 5,5 jam per malam, makan 385 kalori lebih banyak keesokan harinya.
Orang yang kurang tidur juga sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Mereka akan melewatkan protein, dan malah makan makanan tinggi kalori.
2. Fokus pada Tindakan, Bukan Hasil
