8. Mendorong Interaksi Sosial
Selain manfaat fisik dan mental, kelas yoga juga menawarkan kesempatan bagi para lansia untuk bersosialisasi dengan teman sebaya. Hal ini membantu mengurangi rasa kesepian dan keterasingan pada lansia. Sesi yoga kelompok menciptakan komunitas yang mendukung di mana para lansia dapat terhubung, berbagi pengalaman, dan menjalin persahabatan. Rasa kebersamaan ini dapat meningkatkan kesehatan emosional, memberikan rasa memiliki, dan motivasi yang lebih besar untuk mempertahankan gaya hidup yang aktif.