12. Mengelola Emosi
Menjaga kesehatan mental dan emosional penting bagi kesehatan otak.
13. Hindari Merokok
Merokok dapat memberikan dampak negatif yang signifikan pada kesehatan otak.
14. Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang ideal merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan otak.
15. Melakukan Terapi Tradisional atau Pengobatan Alternatif
Terapi seperti teknik manajemen stres, latihan fisik, yoga, akupunktur, pengobatan herbal, serta terapi holistik lainnya dapat membantu dalam menjaga kesehatan otak secara keseluruhan.
Selain menjaga kesehatan otak dengan 15 cara di atas, konsumsi makanan sehat untuk otak dan saraf juga dapat membantu dalam menjaga kesehatan otak. Beberapa makanan sehat untuk otak dan saraf antara lain kacang-kacangan, ikan salmon, buah berry, telur, dan anggur, yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan otak.
Dengan menjaga kesehatan otak dan mengonsumsi makanan sehat, Bunda dapat memberikan dukungan yang baik bagi kesehatan otaknya serta mencegah berbagai gangguan kognitif dan penyakit otak yang mungkin timbul. Selalu perhatikan pola hidup sehat dan aktivitas yang dapat membantu otak tetap bugar dan berfungsi dengan baik.
