Selanjutnya, penting untuk selalu memperhatikan interaksi dan konten yang ditemui di media sosial. Menghapus atau memblokir akun-akun yang menyebarkan negativitas atau merugikan, serta membatasi eksposur terhadap konten-konten yang mengganggu kesehatan mental juga merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan mental.
Terakhir, penting untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang peduli dan dapat memberikan dukungan positif, baik di dunia nyata maupun di dunia maya. Membuat jaringan sosial yang sehat dan terhubung dengan komunitas yang mendukung kesehatan mental dapat membantu individu mengatasi risiko-risiko yang terkait dengan penggunaan media sosial.
Kesimpulan
Penggunaan media sosial memiliki dampak yang kompleks terhadap kesehatan mental individu, dengan risiko dan manfaat yang perlu dipertimbangkan secara bijaksana. Dengan menyadari risiko-risiko dan manfaat-manfaat penggunaan media sosial, individu dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan mental mereka secara optimal dalam menghadapi era digital yang semakin canggih.
Dengan demikian, penting bagi individu untuk mengasah kesadaran diri, mengembangkan kecerdasan emosional, dan mengambil sikap bijak dalam menggunakan media sosial demi kesehatan mental yang optimal.
