Tampang

Cara agar Tidak Gampang Stres Menjalani Hidupmu Sekarang Ini

22 Sep 2023 10:23 wib. 609
0 0
Cara agar Tidak Gampang Stres Menjalani Hidupmu Sekarang Ini

Kehidupan yang kamu jalani saat ini pasti memiliki tantangan dan masalah baru yang harus kamu hadapi. Perasaan stres dan tertekan pu kerap kamu rasakan. Akan tetapi, bukan berarti kamu harus menghabiskan semua waktumu untuk merasa tertekan dan stres.

Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari, tetapi jika dibiarkan tidak terkendali, dapat memiliki dampak serius pada kesehatan mental dan fisik. Ada banyak cara agar tidak gampang stres dengan kehidupan yang kamu jalani saat ini. Berikut ini  beberapa cara yang bisa kamu coba agar bisa menjalani hidupmu dengan kemampuan mengelola stres yang lebih baik. 

 1. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik teratur memainkan peran penting dalam mengurangi stres. Olahraga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang berperan dalam meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Latihan fisik juga membantu mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol dalam tubuh.

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

POLLING

Apakah Anda Setuju dengan TAPERA? Semua Pekerja di Indonesia, Gajinya dipotong 3%