Memilih pekerjaan atau bidang yang sesuai dengan minat dan hasrat kamu dapat mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari. Individu yang merasa bersemangat tentang pekerjaan mereka memiliki tingkat stres yang lebih rendah.
Ketika kamu melakukan pekerjaan yang kamu nikmati dan memotivasi kamu, kamu cenderung merasa lebih terpenuhi dan lebih mampu mengatasi tekanan kerja. Ini juga dapat membantu kamu merasa lebih berdaya dalam mencapai tujuan karier kamu.
Menurut penelitian dalam Journal of Career Assessment, individu yang merasa bersemangat tentang pekerjaan mereka cenderung mengalami tingkat stres yang lebih rendah. Oleh karena itu, pertimbangkan untuk mengevaluasi karier kamu dan mencari peluang yang sesuai dengan minat dan keahlian kamu.
5. Mengelola Waktu dengan Lebih Baik
Manajemen waktu yang baik adalah kunci untuk mengurangi stres. Manajemen waktu yang efektif dapat mengurangi kelelahan dan stres di tempat kerja. Buatlah daftar tugas dan prioritas kamu sehingga kamu tahu apa yang harus dilakukan dan kapan. Hindari penundaan dan upayakan menyelesaikan tugas-tugas kamu tepat waktu
Mengatur prioritas, membuat daftar tugas, dan menghindari penundaan dapat membantu kamu mengelola waktu dengan lebih baik. Ketika kamu merasa lebih terorganisir dan berada dalam kendali atas tugas-tugas kamu, kamu akan merasa lebih sedikit tekanan dan stres.
Memiliki kemampuan mengelola stres yang baik adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik yang optimal. Dengan menerapkan beberapa cara tersebut, kamu dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental kamu dalam menjalani kehidupan kamu saat ini.
