Tampang
  2. GAYA HIDUP

Altruism Fatigue dan Mengapa Bisa Terjadi?

28 Agu 2025 14:08 wib. 372
0 0
Empati
Sumber foto: Canva

  • Batasi Paparan Informasi: Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk membaca berita atau media sosial. Pilih sumber informasi yang kredibel dan hindari paparan konstan dari konten yang memicu emosi.
  • Fokus pada Aksi Lokal: Daripada merasa tidak berdaya karena masalah global yang terlalu besar, alihkan fokus pada masalah yang bisa diselesaikan di lingkungan terdekat. Membantu tetangga yang kesulitan, menjadi sukarelawan di panti asuhan lokal, atau berdonasi pada komunitas terdekat bisa memberikan rasa pencapaian dan mengembalikan energi.
  • Latih Diri untuk Istirahat: Berikan waktu untuk diri sendiri. Lakukan hal-hal yang disukai, seperti hobi, olahraga, atau meditasi, untuk memulihkan energi mental dan emosional.
  • Tentukan Batasan Jelas: Belajar untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang terlalu menguras energi. Tidak semua orang bisa menjadi penyelamat, dan itu tidak apa-apa.
  • Lakukan Satu Hal dengan Baik: Daripada mencoba membantu semua orang, fokuslah pada satu atau dua isu yang paling terhubung dengan diri. Berikan waktu dan sumber daya yang dimiliki untuk hal itu.
    • <123>

    #HOT

    KesehatanMental EmpatiDigital PsikologiManusia BantuanSosial KelelahanEmosional

    0 Komentar

    Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

    BERITA TERKAIT

    BACA BERITA LAINNYA

    ramadhan
    Religi
    Apakah Bulan Ramadhan ini Adalah yang Terakhir?
    0 Suka, 0 Komentar, 15 Mei 2017
    PLATO: Sebuah Misi Menemukan Bumi Baru
    Teknologi
    PLATO: Sebuah Misi Menemukan Bumi Baru
    0 Suka, 0 Komentar, 1 Jul 2017
    Simak Di Sini Beberapa Faktor Penyebab Terhambatnya Proses Kehamilan
    Kesehatan
    Simak Di Sini Beberapa Faktor Penyebab Terhambatnya Proses Kehamilan
    0 Suka, 0 Komentar, 6 Jul 2021
    Umat Islam
    Religi
    Manfaat Silaturahmi dalam Islam
    0 Suka, 0 Komentar, 23 Mar 2024
    Malam Lailatul Qadar
    Religi
    Lailatul Qadar: Malam yang Penuh Berkah di Bulan Ramadhan
    0 Suka, 0 Komentar, 2 Apr 2024
    Cara Tradisional Membuat Nasi Uduk yang Harum dan Lezat
    Kuliner
    Cara Tradisional Membuat Nasi Uduk yang Harum dan Lezat
    0 Suka, 0 Komentar, 7 Mei 2024
    KAI Kecam Aksi Pelemparan Batu ke KA Pasundan
    NASIONAL
    KAI Kecam Aksi Pelemparan Batu ke KA Pasundan: Pelaku Bisa Dipenjara Seumur Hidup!
    0 Suka, 0 Komentar, 2 Jun 2024
    Alasan Tidak Beli iPhone 15, Jangan Sampai Menyesal
    Teknologi
    Alasan Tidak Beli iPhone 15, Jangan Sampai Menyesal
    0 Suka, 0 Komentar, 23 Jun 2024
    Pengertian Sistolik
    Pendidikan
    Sistolik: Pengertian dan Penjelasan
    0 Suka, 0 Komentar, 24 Jun 2024
    Cahaya Biru HP Disebut Bahaya, Ternyata Ini Faktanya
    Pendidikan
    Cahaya Biru HP Disebut Bahaya, Ternyata Ini Faktanya
    0 Suka, 0 Komentar, 27 Jun 2024

    TRENDING

    Lihat lainnya
    Lainnya
    Di Miangas, Ujung Utara Indonesia, Ketum Gerakan Rakyat Sahrin Hamid Minta Aspirasi Warga Perbatasan Diperhatikan
    Di Miangas, Ujung Utara Indonesia, Ketum Gerakan Rakyat Sahrin Hamid Minta Aspirasi Warga Perbatasan Diperhatikan
    15 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar

    POLLING

    Setujukah Anda Pemerintah Tidak Menetapkan Bencana Sumatera menjadi Bencana Nasional?
    Lihat hasil

    #HOT

    INSPIRASI KITA

    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    29 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    21 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    11 Nov 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    21 Jul 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    7 Jun 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    22 Mei 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
    Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
    12 Des 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
    Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
    11 Des 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
    Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
    16 Sep 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
    Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
    23 Agu 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Lihat lainnya