Tampang
  2. GAYA HIDUP

Altruism Fatigue dan Mengapa Bisa Terjadi?

28 Agu 2025 14:08 wib. 508
0 0
Empati
Sumber foto: Canva

  • Batasi Paparan Informasi: Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk membaca berita atau media sosial. Pilih sumber informasi yang kredibel dan hindari paparan konstan dari konten yang memicu emosi.
  • Fokus pada Aksi Lokal: Daripada merasa tidak berdaya karena masalah global yang terlalu besar, alihkan fokus pada masalah yang bisa diselesaikan di lingkungan terdekat. Membantu tetangga yang kesulitan, menjadi sukarelawan di panti asuhan lokal, atau berdonasi pada komunitas terdekat bisa memberikan rasa pencapaian dan mengembalikan energi.
  • Latih Diri untuk Istirahat: Berikan waktu untuk diri sendiri. Lakukan hal-hal yang disukai, seperti hobi, olahraga, atau meditasi, untuk memulihkan energi mental dan emosional.
  • Tentukan Batasan Jelas: Belajar untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang terlalu menguras energi. Tidak semua orang bisa menjadi penyelamat, dan itu tidak apa-apa.
  • Lakukan Satu Hal dengan Baik: Daripada mencoba membantu semua orang, fokuslah pada satu atau dua isu yang paling terhubung dengan diri. Berikan waktu dan sumber daya yang dimiliki untuk hal itu.
    • <123>

    #HOT

    KesehatanMental EmpatiDigital PsikologiManusia BantuanSosial KelelahanEmosional

    0 Komentar

    Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

    BERITA TERKAIT

    BACA BERITA LAINNYA

    Ajak Joget Wajah Kamu dengan Game FaceDance Challenge
    Game
    Ajak Joget Wajah Kamu dengan Game FaceDance Challenge
    0 Suka, 0 Komentar, 22 Agu 2017
    Olahraga Bersama, Begini Solidnya TNI dan Polri
    Mancanegara
    Olahraga Bersama, Begini Solidnya TNI dan Polri
    0 Suka, 0 Komentar, 13 Okt 2017
    Ganda Putra Indonesia Dominasi Babak Semi Final Tez Tennis Open 2017
    Olahraga
    Ganda Putra Indonesia Dominasi Babak Semi Final Tez Tennis Open 2017
    0 Suka, 0 Komentar, 23 Nov 2017
    Aliran Es yang Sensitif Telah Menghabiskan Gletser Greenland Selama 45.000 Tahun
    Mancanegara
    Aliran Es yang Sensitif Telah Menghabiskan Gletser Greenland Selama 45.000 Tahun
    0 Suka, 0 Komentar, 15 Mei 2018
    Budaya dan Tradisi
    Cerita Unik
    Tradisi Indonesia Yang Mendunia: Keindahan Kebudayaan Nusantara
    0 Suka, 0 Komentar, 15 Mar 2024
    Liga Basket Profesional di Amerika Serikat Menyelami Kehebatan NBA
    Olahraga
    Liga Basket Profesional di Amerika Serikat Menyelami Kehebatan NBA
    0 Suka, 0 Komentar, 13 Apr 2024
    Menkes
    Kesehatan
    Risiko Terjangkit DBD, Turis Australia di Bali Mengeluh, Menkes Minta Bersyukur
    0 Suka, 0 Komentar, 23 Apr 2024
    perkemahan
    Religi
    Membongkar Paradigma Negatif tentang Islam Membuktikan Kedamaian dan Kebajikan
    0 Suka, 0 Komentar, 31 Mei 2024
    Lautan Atlantik
    Mancanegara
    Mengungkap Misteri: Penelitian Terbaru tentang Kehidupan Laut di Lautan Atlantik
    0 Suka, 0 Komentar, 21 Mei 2024
    PKS Masih Membahas Usulan Anies Baswedan Sebagai Bacagub Jakarta
    Politik
    PKS Masih Membahas Usulan Anies Baswedan Sebagai Bacagub Jakarta
    0 Suka, 0 Komentar, 26 Mei 2024

    TRENDING

    Lihat lainnya
    Lainnya
    Upgrade Penampilan, Mengapa Senyum Harus Menjadi Prioritas?
    Upgrade Penampilan, Mengapa Senyum Harus Menjadi Prioritas?
    7 Mei 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Fenomena Lagu Kicau Mania, Dari Komunitas Burung ke Viral TikTok
    Fenomena Lagu Kicau Mania, Dari Komunitas Burung ke Viral TikTok
    8 Mei 2026
    0 Suka, 0 Komentar

    POLLING

    Apakah Indonesia diuntung/rugikan MoU dengan USA?
    Lihat hasil

    #HOT

    INSPIRASI KITA

    Menjaga Marwah di Panggung Dunia: Diplomasi Kesetaraan ala Anies Baswedan
    Menjaga Marwah di Panggung Dunia: Diplomasi Kesetaraan ala Anies Baswedan
    10 Mar 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
    Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
    1 Mar 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
    Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
    21 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
    Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
    17 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    29 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    21 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    11 Nov 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    21 Jul 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    7 Jun 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    22 Mei 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Lihat lainnya