Tampang
Banner Ads
  2. GAYA HIDUP

Altruism Fatigue dan Mengapa Bisa Terjadi?

28 Agu 2025 14:08 wib. 638
0 0
Empati
Sumber foto: Canva

  • Batasi Paparan Informasi: Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk membaca berita atau media sosial. Pilih sumber informasi yang kredibel dan hindari paparan konstan dari konten yang memicu emosi.
  • Fokus pada Aksi Lokal: Daripada merasa tidak berdaya karena masalah global yang terlalu besar, alihkan fokus pada masalah yang bisa diselesaikan di lingkungan terdekat. Membantu tetangga yang kesulitan, menjadi sukarelawan di panti asuhan lokal, atau berdonasi pada komunitas terdekat bisa memberikan rasa pencapaian dan mengembalikan energi.
  • Latih Diri untuk Istirahat: Berikan waktu untuk diri sendiri. Lakukan hal-hal yang disukai, seperti hobi, olahraga, atau meditasi, untuk memulihkan energi mental dan emosional.
  • Tentukan Batasan Jelas: Belajar untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang terlalu menguras energi. Tidak semua orang bisa menjadi penyelamat, dan itu tidak apa-apa.
  • Lakukan Satu Hal dengan Baik: Daripada mencoba membantu semua orang, fokuslah pada satu atau dua isu yang paling terhubung dengan diri. Berikan waktu dan sumber daya yang dimiliki untuk hal itu.
    • <123>

    #HOT

    KesehatanMental EmpatiDigital PsikologiManusia BantuanSosial KelelahanEmosional

    0 Komentar

    Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

    BERITA TERKAIT

    Banner Ads

    BACA BERITA LAINNYA

    Tora Sudiro Diamankan Polisi Jakarta Selatan, Terkait Dugaan Kasus Narkoba Lagi
    Kriminal
    Tora Sudiro Diamankan Polisi Jakarta Selatan, Terkait Dugaan Kasus Narkoba Lagi
    0 Suka, 0 Komentar, 3 Agu 2017
    Visa Kini Kembangkan Stiker yang Dapat Digunakan dalam Transaksi Pembayaran
    Teknologi
    Visa Kini Kembangkan Stiker yang Dapat Digunakan dalam Transaksi Pembayaran
    0 Suka, 0 Komentar, 14 Agu 2017
    Inilah Cara Atasi Konflik dengan Rekan Kerja
    Inspirasi
    Inilah Cara Atasi Konflik dengan Rekan Kerja
    0 Suka, 0 Komentar, 18 Mei 2018
    Berapa Jumlah Pertandingan untuk Menyelesaikan Pertandingan Badminton?
    Olahraga
    Berapa Jumlah Pertandingan untuk Menyelesaikan Pertandingan Badminton?
    0 Suka, 0 Komentar, 12 Apr 2024
    Mobil Pajero Sport Keren dan Mewah
    Otomotif
    Modifikasi Lampu Mobil Pajero Sport Diminati Para Remaja
    0 Suka, 0 Komentar, 19 Apr 2024
    Kebakaran di Sebuah Ruko akibat Ledakan Kompresor di Mampang
    Cerita Unik
    Tujuh Orang Meninggal Dunia Akibat Ledakan Kompresor yang Menghanguskan Sebuah Ruko di Jalan Mampang
    0 Suka, 0 Komentar, 20 Apr 2024
    Cara Membuat Mayones Enak untuk Salad Buah
    Kuliner
    7 Cara Membuat Mayones ala Rumahan untuk Salad Buah, Cocok untuk Pecinta Kuliner
    0 Suka, 0 Komentar, 30 Mei 2024
    Deret Daerah Terancam Cuaca Ekstrem saat Kemarau, Termasuk Jabar
    NASIONAL
    Deret Daerah Terancam Cuaca Ekstrem saat Kemarau, Termasuk Jabar
    0 Suka, 0 Komentar, 9 Jun 2024
    Kepulauan Maluku
    Wisata
    Ternate: Kota Bersejarah di Kepulauan Maluku dengan Kisah Rempah-Rempah
    0 Suka, 0 Komentar, 9 Jul 2024
    Ide Makan Siang Sederhana Anak Kost
    Kuliner
    Ide Makan Siang Sederhana dan Bergizi untuk Anak Kost
    0 Suka, 0 Komentar, 26 Jul 2024

    TRENDING

    Lihat lainnya
    Lainnya
    Bukan Sekadar Bantuan! Cara Baru Kemensos Ubah Masa Depan Penyandang Tunanetra
    Bukan Sekadar Bantuan! Cara Baru Kemensos Ubah Masa Depan Penyandang Tunanetra
    27 Jul 2026
    0 Suka, 0 Komentar

    POLLING

    Siapakah Presiden Pilihan Gen Z
    Lihat hasil

    #HOT

    Banner Ads

    INSPIRASI KITA

    Apakah Zulkifli Hasan akan Tertangkap? Dugaan Mega Korupsi Koperasi Desa Merah Putih (KDMP)
    Apakah Zulkifli Hasan akan Tertangkap? Dugaan Mega Korupsi Koperasi Desa Merah Putih (KDMP)
    13 Jul 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Menjaga Marwah di Panggung Dunia: Diplomasi Kesetaraan ala Anies Baswedan
    Menjaga Marwah di Panggung Dunia: Diplomasi Kesetaraan ala Anies Baswedan
    10 Mar 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
    Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
    1 Mar 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
    Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
    21 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
    Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
    17 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    29 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    21 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    11 Nov 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    21 Jul 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    7 Jun 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Lihat lainnya
    Banner Ads