Tampang
  2. GAYA HIDUP

Altruism Fatigue dan Mengapa Bisa Terjadi?

28 Agu 2025 14:08 wib. 267
0 0
Empati
Sumber foto: Canva

  • Batasi Paparan Informasi: Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk membaca berita atau media sosial. Pilih sumber informasi yang kredibel dan hindari paparan konstan dari konten yang memicu emosi.
  • Fokus pada Aksi Lokal: Daripada merasa tidak berdaya karena masalah global yang terlalu besar, alihkan fokus pada masalah yang bisa diselesaikan di lingkungan terdekat. Membantu tetangga yang kesulitan, menjadi sukarelawan di panti asuhan lokal, atau berdonasi pada komunitas terdekat bisa memberikan rasa pencapaian dan mengembalikan energi.
  • Latih Diri untuk Istirahat: Berikan waktu untuk diri sendiri. Lakukan hal-hal yang disukai, seperti hobi, olahraga, atau meditasi, untuk memulihkan energi mental dan emosional.
  • Tentukan Batasan Jelas: Belajar untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang terlalu menguras energi. Tidak semua orang bisa menjadi penyelamat, dan itu tidak apa-apa.
  • Lakukan Satu Hal dengan Baik: Daripada mencoba membantu semua orang, fokuslah pada satu atau dua isu yang paling terhubung dengan diri. Berikan waktu dan sumber daya yang dimiliki untuk hal itu.
    • <123>

    #HOT

    KesehatanMental EmpatiDigital PsikologiManusia BantuanSosial KelelahanEmosional

    0 Komentar

    Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

    BERITA TERKAIT

    BACA BERITA LAINNYA

    sean azhari
    Selebriti
    Sean Azhari Tertangkap Karena Kasus Pemakaian Narkoba
    0 Suka, 0 Komentar, 12 Mei 2017
    Puasa Ramadan dan Pengaruhnya Terhadap Jumlah Mikrobiota Usus Manusia
    Kesehatan
    Puasa Ramadan dan Pengaruhnya Terhadap Jumlah Mikrobiota Usus Manusia
    0 Suka, 0 Komentar, 14 Mar 2024
    Sakit Payudara
    Kesehatan
    Mengenali Gejala Kanker Payudara: Kenali Tanda-tandanya
    0 Suka, 0 Komentar, 17 Apr 2024
    Menyelami Kebijakan Baru dalam Pendidikan Penggunaan Teknologi dalam Proses Belajar-Mengajar
    Pendidikan
    Menyelami Kebijakan Baru dalam Pendidikan Penggunaan Teknologi dalam Proses Belajar-Mengajar
    0 Suka, 0 Komentar, 1 Jan 1970
    Langkah Toni Kroos
    Olahraga
    Langkah Toni Kroos Setelah Pensiun
    0 Suka, 0 Komentar, 25 Mei 2024
    Resep Jamur Tepung Goreng Crispy Enak
    Kuliner
    Resep Jamur Tepung Goreng Crispy: Nikmatnya Sensasi Barbecue di Setiap Gigitan
    0 Suka, 0 Komentar, 16 Jun 2024
    Pewarna Alami
    Kuliner
    Bahan Alami untuk Pewarna Makanan: Pilihan Sehat dan Berkelanjutan
    0 Suka, 0 Komentar, 11 Jul 2024
    Studi Kasus: Tradisi Islam di Sulawesi Selatan
    Religi
    Studi Kasus: Tradisi Islam di Sulawesi Selatan
    0 Suka, 0 Komentar, 16 Jul 2024
    Transformasi Menakjubkan Rina Nose setelah Program Diet
    Selebriti
    Transformasi Menakjubkan Rina Nose setelah Program Diet
    0 Suka, 0 Komentar, 16 Jul 2024
    Apa yang Perlu Anda Ketahui
    Kesehatan
    Hubungan Antara Begadang dan Risiko Penyakit Jantung: Apa yang Perlu Anda Ketahui
    0 Suka, 0 Komentar, 31 Jul 2024

    TRENDING

    Lihat lainnya
    Lainnya
    Polisi Gelar Prarekonstruksi Kasus Dugaan Pembunuhan Ibu oleh Anak di Medan
    Polisi Gelar Prarekonstruksi Kasus Dugaan Pembunuhan Ibu oleh Anak di Medan
    15 Des 2025
    0 Suka, 0 Komentar

    POLLING

    Setujukah Anda Pemerintah Tidak Menetapkan Bencana Sumatera menjadi Bencana Nasional?
    Lihat hasil

    #HOT

    INSPIRASI KITA

    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    11 Nov 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    21 Jul 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    7 Jun 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    22 Mei 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
    Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
    12 Des 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
    Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
    11 Des 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
    Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
    16 Sep 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
    Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
    23 Agu 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
    Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
    23 Agu 2024
    1 Suka, 1 Komentar
    Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
    Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
    23 Agu 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Lihat lainnya