Tampang
  2. GAYA HIDUP

Altruism Fatigue dan Mengapa Bisa Terjadi?

28 Agu 2025 14:08 wib. 408
0 0
Empati
Sumber foto: Canva

  • Batasi Paparan Informasi: Cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk membaca berita atau media sosial. Pilih sumber informasi yang kredibel dan hindari paparan konstan dari konten yang memicu emosi.
  • Fokus pada Aksi Lokal: Daripada merasa tidak berdaya karena masalah global yang terlalu besar, alihkan fokus pada masalah yang bisa diselesaikan di lingkungan terdekat. Membantu tetangga yang kesulitan, menjadi sukarelawan di panti asuhan lokal, atau berdonasi pada komunitas terdekat bisa memberikan rasa pencapaian dan mengembalikan energi.
  • Latih Diri untuk Istirahat: Berikan waktu untuk diri sendiri. Lakukan hal-hal yang disukai, seperti hobi, olahraga, atau meditasi, untuk memulihkan energi mental dan emosional.
  • Tentukan Batasan Jelas: Belajar untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang terlalu menguras energi. Tidak semua orang bisa menjadi penyelamat, dan itu tidak apa-apa.
  • Lakukan Satu Hal dengan Baik: Daripada mencoba membantu semua orang, fokuslah pada satu atau dua isu yang paling terhubung dengan diri. Berikan waktu dan sumber daya yang dimiliki untuk hal itu.
    • <123>

    #HOT

    KesehatanMental EmpatiDigital PsikologiManusia BantuanSosial KelelahanEmosional

    0 Komentar

    Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

    BERITA TERKAIT

    BACA BERITA LAINNYA

    truk hino
    Otomotif
    Hino, Toyota Memanfaatkan Data Untuk Memberi Nasabah Keunggulan Logistik
    0 Suka, 0 Komentar, 12 Jul 2017
    Turis Cina Kembali ke Thailand untuk Berterima Kasih
    Mancanegara
    Turis Cina Kembali ke Thailand untuk Berterima Kasih setelah Diselamatkan Lima Tahun Lalu
    0 Suka, 0 Komentar, 7 Mei 2024
    Makanan Bergizi
    Kesehatan
    Makanan Bergizi: Memahami 4 Sehat 5 Sempurna
    0 Suka, 0 Komentar, 9 Jun 2024
    PSSI Mulai Cicil Utang Rp 70 Miliar
    NASIONAL
    PSSI Mulai Cicil Utang Rp 70 Miliar
    0 Suka, 0 Komentar, 13 Jun 2024
    Tipe Warna Mobil Chery Tiggo 5X Keren
    Otomotif
    Ternyata Pilihan Warna di Chery Tiggo 5X Gak Banyak, Apalagi Varian Ini, Tipe Warna Warna Mobil Cerah dan Elegan
    0 Suka, 0 Komentar, 16 Jun 2024
    Kreasi Unik dengan Tempe
    Kuliner
    Kreasi Unik dengan Tempe: 5 Resep Inovatif untuk Memanjakan Lidah
    0 Suka, 0 Komentar, 16 Jun 2024
    haliclona sp
    Cerita Unik
    Hewan Laut Tertua di Dunia, Masih Hidup hingga Sekarang
    0 Suka, 0 Komentar, 26 Jun 2024
    latihan basket
    Olahraga
    Rahasia Latihan Pemain Basket Profesional: Dari Pemula hingga Bintang
    0 Suka, 0 Komentar, 1 Jul 2024
    Tangled
    Resensi Film, TV, Buku
    Resensi Film: Tangled (2010)
    0 Suka, 0 Komentar, 13 Jul 2024
    Remaja di Koja disetubuhi hingga hamil
    NASIONAL
    Pria di Koja Setubuhi Remaja 16 Tahun hingga Hamil, Korban Trauma Berat
    0 Suka, 0 Komentar, 17 Jul 2024

    TRENDING

    Lihat lainnya
    Lainnya
    Anies Baswedan Dijadwalkan Isi Ceramah Tarawih di Masjid Salman ITB Senin 9 Maret 2026
    Anies Baswedan Dijadwalkan Isi Ceramah Tarawih di Masjid Salman ITB Senin 9 Maret 2026
    8 Mar 2026
    0 Suka, 0 Komentar

    POLLING

    Apakah Indonesia diuntung/rugikan MoU dengan USA?
    Lihat hasil

    #HOT

    INSPIRASI KITA

    Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
    Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
    1 Mar 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
    Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
    21 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
    Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
    17 Feb 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
    29 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
    21 Jan 2026
    0 Suka, 0 Komentar
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
    11 Nov 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
    30 Agu 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
    21 Jul 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
    7 Jun 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
    22 Mei 2025
    0 Suka, 0 Komentar
    Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
    Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
    12 Des 2024
    0 Suka, 0 Komentar
    Lihat lainnya