Buah markisa, atau yang dikenal juga dengan nama lain passion fruit, merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini memiliki rasa yang segar dan asam manis, serta kandungan gizi yang tinggi. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan:
1. Kaya Akan Antioksidan
Buah markisa mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C, A, dan flavonoid. Antioksidan tersebut sangat baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan dan memperlambat penuaan dini.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat, potassium, dan asam lemak omega-3 dalam buah markisa dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara potassium membantu mengatur tekanan darah, dan asam lemak omega-3 melindungi kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah markisa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah markisa secara rutin, tubuh akan terlindungi dari serangan penyakit, infeksi, dan radikal bebas.
