7. Rutinitas Latihan Beberapa Minggu Sebelum Pendakian
Pastikan kamu mulai berlatih setidaknya 12 minggu sebelum hari pendakian. Dengan waktu persiapan yang cukup, tubuh akan mampu beradaptasi dan menjadi lebih siap menghadapi tantangan mendaki. Tidak ada kata terlalu awal untuk memulai latihan; semakin awal, semakin baik untuk mencapai kesiapan fisik yang optimal.
Dengan rutinitas latihan yang tepat dan konsisten, kamu dapat mempersiapkan fisik secara optimal sebelum mendaki gunung. Persiapan yang matang tidak hanya membantu meningkatkan performa selama pendakian, tetapi juga mencegah cedera dan kelelahan yang berlebihan. Nikmati setiap momen petualangan mendaki dengan tubuh yang bugar dan siap menghadapi berbagai medan yang ada!
