3. Batasi Notifikasi
Notifikasi dari media sosial sering kali menjadi faktor pemicu kecanduan. Batasi notifikasi pada aplikasi media sosial atau matikan notifikasi tersebut secara permanen agar Anda tidak tergoda untuk membuka aplikasi setiap kali menerima pemberitahuan.
4. Temukan Hobi Baru
Mengalihkan perhatian dari media sosial ke hobi yang positif dan bermanfaat dapat membantu dalam proses lepas dari kecanduan. Cobalah menemukan hobi baru yang menyenangkan, seperti membaca buku, berkebun, atau merajut. Aktivitas-aktivitas ini akan membantu mengisi waktu luang Anda dengan hal-hal yang lebih bermanfaat.
5. Tetapkan Ruang Bebas Media Sosial
Tetapkan ruang-ruang di rumah atau di tempat kerja sebagai zona bebas media sosial. Misalnya, meja makan atau tempat tidur dapat dijadikan sebagai area tanpa media sosial. Hal ini akan membantu Anda untuk fokus pada kegiatan tersebut tanpa terganggu oleh media sosial.
