Orang yang sering melakukan bantuan sosial, akan membangun rasa syukur dan toleransi terhadap sesama manusia. Disaat kamu memberi bantuan kepada orang lain, timbul rasa kepuasaan tersendiri yang membuat perasaan lebih bahagia.
5. Tidur nyenyak
Kesibukan menunaikan tugas yang menumpuk biasanya menjadi alasan kekurangan tidur. Cobalah mulai dari sekarang untuk mengatur jadwal tidur lebih baik, dengan dapatkan 8 jam untuk tidur.
Tidur dengan nyenyak, akan membantu kamu bangun dengan rasa bahagia dan tidak mengeluh dengan jam tidur. Orang yang tidur dengan teratur cenderung lebih bahagia dan membawa energi positif, dari pada orang yang sering begadang.
6. Olahraga
Segala kegiatan yang melelahkan, dapat mendorong tekanan stres yang tinggi dan berujung depresi. Solusi tepat untuk itu adalah olahraga.
