Tidur dengan nyenyak, akan membantu kamu bangun dengan rasa bahagia dan tidak mengeluh dengan jam tidur. Orang yang tidur dengan teratur cenderung lebih bahagia dan membawa energi positif, dari pada orang yang sering begadang.
6. Olahraga
Segala kegiatan yang melelahkan, dapat mendorong tekanan stres yang tinggi dan berujung depresi. Solusi tepat untuk itu adalah olahraga.
Dengan melakukan olahraga sederhana membantu tubuh lebih bugar. Tidak membutuhkan waktu yang lama, cukup luangkan 20-30 menit dan lakukanlah olahraga ringan.
