Bagi banyak orang, bagaimana pagi mereka dimulai sering menjadi penentu bagaimana hari mereka akan berlangsung. Kondisi mood pagi yang baik dapat sangat mempengaruhi kinerja dan semangat seseorang dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Namun, tidak jarang seseorang merasa sulit untuk membangun mood yang baik di pagi hari, yang kemudian dapat menurunkan semangat mereka untuk beraktivitas. Namun, perlu diketahui bahwa ada beberapa strategi yang dapat membantu kita untuk meningkatkan mood di pagi hari.
Pertama-tama, olahraga ringan dapat menjadi salah satu cara untuk membangun mood di pagi hari. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan olahraga ringan selama minimal 30 menit dapat membantu kita untuk merasa lebih segar dan bugar di pagi hari. Berjalan atau melakukan gerakan ringan selama 30 menit juga dapat membantu untuk meningkatkan mood kita.
