Selanjutnya, mari kita bahas dampak terhadap produktivitas manusia. Dalam dunia kerja, tidur yang cukup terbukti meningkatkan kreativitas dan kemampuan pengambilan keputusan. Sebuah studi oleh Harvard Business School menyatakan bahwa pekerja yang tidur cukup lebih mampu menyelesaikan tugas dengan efisien dibandingkan rekan-rekan mereka yang kurang tidur. Jika manusia tidak pernah tidur, mungkin akan ada lebih banyak waktu untuk bekerja, tetapi tanpa tidur yang cukup, kinerja akan menurun drastis. Dengan kata lain, waktu yang lebih banyak tidak selalu berarti produktivitas yang lebih tinggi.
Dalam konteks psikologi, dampak mental dari kurang tidur cukup mengkhawatirkan. Orang yang mengalami insomnia atau kurang tidur sering kali mengalami gejala depresi, kecemasan, dan gangguan suasana hati. Menurut penelitian yang dilakukan oleh National Institute of Mental Health, kurang tidur dapat memperparah kondisi mental yang ada, bahkan pada orang yang tidak memiliki riwayat masalah psikologis. Akibatnya, hidup tanpa tidur akan membawa manusia pada keadaan mental yang tidak stabil, yang berpotensi mengarah pada perilaku yang tidak rasional atau bahkan gila.
Eksperimen psikologi lainnya yang patut diperhatikan adalah studi tentang sleep deprivation yang dilakukan oleh para peneliti di University of California, Berkeley. Dalam penelitian tersebut, para peserta yang tidak tidur dengan baik menunjukkan penurunan kinerja kognitif, yang mirip dengan kondisi seseorang yang sedang berada di bawah pengaruh alkohol. Ini membuktikan bahwa tidur memiliki efek langsung pada cogniition dan kemampuan pikir manusia. Jika manusia tidak tidur sama sekali, maka dapat dipastikan bahwa kemampuan untuk berpikir kritis akan hilang.
