Dari sudut pandang evolusi, tidur dianggap sebagai adaptasi yang penting untuk memastikan kelangsungan hidup spesies. Beberapa teori menyatakan bahwa tidur memungkinkan otak untuk melakukan "pembersihan" dan memperbaiki kerusakan sel-sel otak. Dengan demikian, tanpa tidur, manusia tidak hanya berisiko kehilangan produktivitas, tetapi juga kemampuan untuk bertahan hidup.
Dengan segala konsekuensi yang mungkin terjadi akibat dari tidak tidur, pertanyaan besar tetap ada: akankah kita lebih produktif atau justru mengalami gangguan mental yang parah? Bagi banyak orang, salah satu komponen kunci dari kehidupan yang sehat adalah tidur yang cukup. Meskipun ide untuk tidak tidur mungkin terdengar menarik, kenyataannya adalah tubuh manusia telah dirancang untuk memerlukan tidur demi kesejahteraan fisik dan mental.
