Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Yoga dan Pilates Dapat Membantu Pancarkan Pesona Inner Beauty

Yoga dan Pilates Dapat Membantu Pancarkan Pesona Inner Beauty

27 Mei 2018 | Dibaca : 374x | Penulis : Maman Soleman

Aura positif yang terpancar kuat dari dalam diri akan membuat seseorang terlihat lebih cantik dan menarik. Itulah yang disebut inner beauty. Untuk mendapatkan itu semua, tak perlu melakukan berbagai perawatan kecantikan yang serba mahal, cukup dengan rajin berlatih yoga dan pilates.

Yoga dan pilates bisa membantu seseorang terlihat lebih cantik dan memancarkan aura positif. Olahraga yoga dan pilates bisa dikombinasikan agar tubuh sehat dan wajah terlihat cantik. Olahraga pilates bermanfaat untuk mengatasi ketidakseimbangan otot (muscle imbalance).

Muscle imbalance terjadi karena otot bagian kanan dan otot bagian kiri tidak sama atau turun sebelah. Muscle imbalance juga terjadi jika mengalami cedera atau ketika melakukan kegiatan sehari-hari tubuh merasa lelah dan seperti tertarik. Dengan gerakan pilates maka bisa meredakan ketegangan agar seimbang. Pilates merupakan olahraga yang menyeimbangkan antara fleksibilitas dan kekuatan.

Pilates merupakan olahraga dasar dari olahraga lain seperti olahraga lari, bersepeda dan lain-lain. Dengan rutin pilates maka seseorang dapat memakai tubuh secara lebih efisien. Sementara olahraga yoga lebih ke peregangan (stretching), kekuatan otot dan fleksibilitas. Olahraga yoga dan pilates sebaiknya dikombinasikan.

Dengan rutin melakukan olahraga apapun, termasuk yoga dan pilates maka aura positif akan keluar. Pasalnya, pilates membuat postur lebih baik dan setelah melakukan olahraga ini muscle imbalance ataupun ketegangan pada tubuh bisa teratasi. Alhasil, badan akan lebih enteng, relaks dan enak serta tidurnya akan lebih nyenyak. Esok harinya ketika tubuh terasa baik dan segar maka aura positifnya akan keluar.

Di samping itu, yoga dan pilates merupakan olahraga yang menghubungkan antara tubuh dan pikiran, yang disebut juga body and mind connection. Ketika berolahraga, fokus pada pernapasan sehingga napasnya panjang. Jika napasnya panjang maka orang tersebut tidak cepat gelisah, serta tubuh dan pikirannya lebih terkontrol, fisiknya juga lebih baik dan emosionalnya lebih baik. Alhasil, seseorang akan menjadi lebih cepat.

Selain itu, ketika berolahraga dengan pernapasan yang panjang dan benar maka akan membawa oksigen ke dalam tubuh. Asupan oksigen ke dalam tubuh pun menjadi lebih baik. Hasilnya adalah wajah akan terlihat lebih cerah, aura positif keluar, terlihat lebih cantik dan awet muda.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya olahraga yoga dan pilates dilakukan 2-3 kali seminggu. Olahraga yoga dan pilates sebaiknya dilakukan selama 50-60 menit sekali berolahraga. Sebaiknya tidak melakukan olahraga dengan jarak yang jauh seperti seminggu sekali karena tubuh akan menyesuaikan terus dan tubuh seseorang akan seperti baru pertama kali berolahraga. Setelah melakukan olahraga yoga dan pilates selama tiga bulan maka tubuh akan terbentuk.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Amien Rais Apresiasi Penulis Buku Dugaan Korupsi Ahok
24 Mei 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Tokoh reformasi Amien Rais memuji upaya yang dilakukan direktur eksekutif Indonesian Resources Studies (IRESS), Marwan Batubara dalam meluncurkan ...
SBY Beri Sinyal untuk Dukung Jokowi di Pilpres 2019, ini Penjelasannya
10 Maret 2018, by Zeal
Tampang.com - Partai demokrat memberikan sinyal untuk memberikan dukungannya kepada Presiden Joko Widodo dalam Pemilihan Presiden (pilpres) 2019 mendatang. Hal ...
Bawaslu Imbau Masing-Masing Relawan Pilpres 2019 Saling Menghormati
6 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) mengimbau relawan #2019GantiPresiden yang akan menggelar deklarasi akbar di sekitar Patung Arjuna Wiwaha, Jakarta Pusat, ...
Viral, Seorang Ayah Cium Bibir Anak Gadisnya
14 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Tak jarang untuk sebagian orang ciuman dilakukan sebagai ungkapan rasa hormat dan cinta kepada seseorang. Ciuman juga terdapat berbagai ...
Polisi Tolak Permohonan Penangguhan Tahanan Putra Jeremy Thomas
26 Juli 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Axel Matthew Thomas, putra aktor Jeremy Thomas yang tersandung kasus kepemilikan narkoba meminta permohonan penangguhan panahanan. Namun polisi ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab