Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 561x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kecemasan Tentang Kejahatan Menular, Bahkan di Tempat-Tempat di Mana Kejahatan Jarang Terjadi
13 Juli 2017, by Ihsan Ramadhani
Penelitian baru menunjukkan bahwa ketakutan akan kejahatan menular, dan dapat menyebar dengan cepat di antara penduduk bahkan komunitas dengan tingkat ...
Mau Mengakui Kegagalan, Jadi Cara Ampuh Untuk Bangkit
18 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Mengakui dan menerima kegagalan memang suatu hal yang tidak mengenakkan dan menyenangkan. Namun, ternyata dengan cara inilah, seseorang dapat ...
7 Sikap Untuk Indonesia yang Lebih Maju
10 Oktober 2017, by Slesta
Tampang.com – Kemerdekaan telah berhasil diraih oleh pemimpin terdahulu kita. Lalu bagaimana kita selaku penerus bangsa dapat mempertahankan kemerdekaan ...
Tingkat Kelulusan CPNS Rendah, Kemenkum HAM Terapkan Kebijakan Seleksi Baru
7 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Jumlah peserta CPNS yang lolos pada Seleksi Kompetensi Dasar (SKD) CPNS Kemenkum HAM untuk kualifikasi pendidikan D3 dan SMA sangat rendah. Dari 267.692 ...
Hah? Asupan Gula Pengaruhi Kondisi Mental?
10 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Selain berdampak buruk pada gigi dan lingkar pinggang, ternyata gula juga berdampak pada kesehatan mental anda. Ini adalah hasil klaim penelitian ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab