Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 350x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Thailand Merencanakan Pembelian Delapan Jet Peluncur Korea Selatan lagi
11 Juli 2017, by Slesta
Thailand sedang mengejar rencana untuk mengakuisisi delapan jet peluncur T-50 buatan Korea Selatan. Bangkok Post melaporkan pada hari Selasa, waktu ...
mahkota sport
8 Juni 2017, by Tonton Taufik
Pengusaha bernama Surya Mutiara, kelahiran Cirebon, 17 Juni 1973, ingin menyumbangkan CSR (Corporate Social Responsibility) berupa Akademi Sepakbola untuk ...
Karena Ingin Perfect dan Tangguh Seperti Laki – Laki Evelyn Rela Suntik Hormom Laki – laki Mulai Usia Dini
10 Oktober 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Karena keinginnan untuk tampil tanggu seperti laki – laki maka perempuan satu ini rela melakuka suntik hormon laki – laki mulai usia ...
Masih Terlihat Ramping, Ternyata Titi Kamal Sedang Hamil 6 Bulan
23 Agustus 2017, by Rachmiamy
Kabar bahagia datang dari pasangan artis Titi Kamal dan Cristian Sugiono, pasalnya saat ini pemeran Maura di film Ada Apa dengan Cinta itu sedang menanti ...
Rossi: Morbidelli Akan Menjadi Ancaman Bagi Pembalap Lain
17 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menurut Valentino Rossi, Franco Morbidelli, pembalap Moto2 yang akan segera debut di ajang MotoGP musim depan akan menjadi ancaman bagi pembalap ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab