Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 162x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jadi Pengusaha? 7 Barang Ini Wajib kamu MIliki
14 November 2017, by Slesta
Tampang.com – Sebagai pengusaha, Anda perlu memperhatikan penampilan diri sendiri. Hal itu tentu akan memberikan banyak pengaruh terhadap citra diri Anda ...
Kroasia Melaju ke Final Hadapi Perancis
12 Juli 2018, by oteli w
Kroasia Melaju ke Final Hadapi Perancis Menang 2-1 diperpanjangan waktu dari Inggris, Kroasia kini melaju ke partai Final menghadapi Perancis. ...
Motivasi dari Orang Tua Pengaruhi Prestasi Anak
20 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Apakah bantuan orang tua memiliki efek positif atau negatif terhadap hasil akademik siswa tergantung pada motivasi dan keterlibatan orang tua mereka. Hasil ...
Cara Make Up Praktis buat Kalian yang Lelet
24 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Punya banyak teman memang bagus namun kalau punya temen yang sangat lelet atau lambat kadang jadi nyebelin. Tapi kadang mereka tidak merasa ...
Kiat Sukses Hasilkan Uang Dari Internet
25 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Internet merupakan salah satu teknologi yang terus berkembang saat ini. Bahkan internet semakin mengalami kemajuan dengan munculnya ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman