Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 195x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

DPR Serahkan Pembangunan Gedung Baru ke Pemerintah
4 November 2017, by Admin
Tampng.com  - Pimpinan DPR RI menyerahkan rencana pembangunan gedung baru di Komplek Parlemen, Senayan kepada pemerintah. Pasalnya, lembaga eksekutif itu ...
KA Argo Bromo Anggrek Hantam Mobil Avanza, 4 Orang Tewas di Tempat
21 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com. Grobogan- Kecelakaan maut terjadi antara KA Argo Bromo Anggrek jurusan Surabaya Jakarta dengan mobil Avanza warna silver nopl B 1937 UZQ yang ...
Franco Morbidelli Rindu Kenangan di Moto2 2017
6 Desember 2017, by Rachmiamy
Franco Morbidelli akan menjadi salah satu Rookie di balapan MotoGP 2018. Di MotoGP 2018, Morbidelli akan membela tim Marc VDS Honda bersama salah satu rivalnya ...
Kejadian Aneh yang Menjadi Viral Saat Pemakaman Jonghyun SHINee
21 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Jonghyun SHINee adalah bintang Kpop yang sangat populer di Asia dan juga dunia. Seperti dikabarkan bahwa Kpop tersebut telah meninggal dunia pada ...
coin
29 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Akibat ketidaktahuan, seorang nenek di Tiongkok melemparkan uang koin pada mesin pesawat dengan maksud menolak bala dan selamat sampai tujuan. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview