Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 226x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Amankah Ponsel Saat Kehamilan bagi Bayi?
12 September 2017, by Rindang Riyanti
Penggunaan ponsel selama kehamilan kemungkinan tidak akan memberikan efek buruk pada perkembangan saraf anak, menurut penelitian baru yang dipublikasikan di ...
Anti islam
28 April 2017, by Tonton Taufik
Tampang.com - Gubernur Jakarta Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) kecewa dengan Kepala Dinas Pemberdayaan Perlindungan Anak dan Pengendalian Penduduk (DPPAPP) DKI ...
Uber Keluar dari Sebagian Besar Asia Tenggara, Menjual ke Grab
27 Maret 2018, by Slesta
Uber mengatakan hari Senin bahwa mereka menjual bisnisnya di delapan negara Asia Tenggara ke Grab pesaing. Kesepakatan tersebut memungkinkan Grab untuk ...
The Quest Keeper, Game Ringan Tapi Cukup Berbobot
6 September 2018, by Adi Rizky Purmansyah
Kamu tentu masih ingat dengan Crossy Road. Game ini memang sepertinya mulai menjadi trend setter. Beberapa waktu lalu juga muncul game dengan konsep yang sama ...
imam taufik
8 Juni 2017, by Tonton Taufik
Disela-sela kesibukan bulan ramadhan, Imam Taufik, sebagai Bendahara Pengurus Cabang Nahdatul Ulama (PC NU) Kabupaten Cirebon, mengungkapkan sekarang PC NU ...
Berita GueBanget
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab