Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 449x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mengenal Keunggulan Bangsa Indonesia Dalam Hitungan Menit
2 April 2018, by oteli w
MENGENAL KEUNGGULAN BANGSA INDONESIA DALAM HITUNGAN MENIT Indonesia adalah salah satu negara yang sangat banyak keunggulannya dan menyimpan sejuta kekayaan; ...
Masih Ingat Regina Eks Farhat Abbas? Beginilah Penampilannya Sekarang. Mengapa Bisa?
18 Juli 2017, by Slesta
Tampang.com – Regina Andriane Saputri mantan istri seorang pengacara kondang Farhat Abbas telah lama menghilang di layar kaca semenjak bercerai dengan ...
Bagian Sisa dari Buah Ini Ternyata Kaya Manfaat
13 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sudah jadi rahasia umum, bahwa buah dan sayuran sangat disarankan untuk dikonsumsi karena kaya nutrisi yang penting.   Biasanya, ...
Waspadai Air Kencing Berbuih Bisa Jadi Gejala Kelainan Ginjal
19 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Air kencing (urine) bisa jadi pertanda dari adanya penyakit yang bersarang pada tubuh. Urine yang berbuih juga perlu diwaspadai karena kondisi ...
OK OCE Academy Targetkan Kurangi Pengangguran di DKI Jakarta
17 Mei 2017, by herline
Sudah tau prograam OK OCE kan? OK OCE adalah singkatan dari One Kecamatan One Centre of Entrepreneurship, yaitu salah satu program andalan dari Gurbernur dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview