Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

Waspada, Kebiasaan Ini yang Membuat Berat Badan Cepat Naik

28 Juni 2018 | Dibaca : 113x | Penulis : Slesta

Tampang.com – Bagi kamu yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, selalu waspada tentang setiap hal yang membuat kenaikan berat badan Anda. Siapa sangka, berat badan akan naik bukan hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi tapi juga kebiasaan pagi hari Anda. Berikut ini kebiasaan pagi hari yang harus Anda hindari.

Bangun kesiangan

Kenaikan berat badan tidak hanya disebabkan oleh kurang tidur melainkan pula sebaliknya. Seseorang yang tidur lebih banyak membantu meningkatkan massa tubuh. Jumlah jam yang direkomendasikan adalah sebanyak 7 hingga 9 jam per malam.

Bersiap dalam gelap

Perlu Anda ketahui bahwa pada saat Anda bangun tidur, Anda dianjurkan untuk mencari paparan sinar matahari untuk tubuh Anda. Jangan biarkan lingkungan Anda gelap tanpa paparan sinar matahari. Karena, hal itu rupanya memberikan dampak yang signifikan terhadap kenaikan massa tubuh Anda.

Tidak merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian menunjukan bahwa seseorang yang memiliki kebiasaan merapikan tempat tidur adalah mereka yang memiliki kualitas tidur 19 persen lebih baik dibandingkan yang tidak. Seseorang yang memiliki kebiasaan yang baik, hal itu akan menjadikannya disiplin dan selalu mengukur setiap apa yang ia lakukan.

Melewatkan sarapan

Sarapan menjadi kebiasaan yang penting dalam kehidupan Anda. Jangan sampai Anda melupakannya. Anda perlu memperhatikan apa yang ia konsumsi pada saat sarapan.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Keren! Ini Jadinya Jika Spongebob Jadi Anime
31 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pasti masih banyak diantara kita yang menonton salah satu film kartun asal Nickelodeon, Spongebob Squarepants. Kartun mengenai kehidupan bawah ...
Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat "Ngecas" Smartphone Kamu
11 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Di zaman ini, smartphone telah menjadi salah satu perangkat yang tak bisa dilepaskan. Dengan penggunaan smartphone ini, tentunya kegiatan ...
Sering Tidak Disadari, 5 Hal yang Sebabkan Kamu Mengalami Migrain
23 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Sakit kepala sebelah atau migrain seringkali menyerang pada sebagian orang. Migrain dapat disebabkan karena faktor genetik atau penyebab yang ...
Fakta Mengejutkan, Jalan Kaki Lebih Efektif Membakar Lemak Daripada Berlari
11 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Tidak sedikit wanita mendambakan bentuk tubuh yang langsing dan ideal. Berbagai cara yang dilakukan oleh para wanita tersebut untuk ...
Anda Telah Berbohong! Anda Tidak Benar-Benar Mencintainya dengan Hati
17 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Pernahkah mendengar kalimat, “Aku mencintaimu dari hati yang paling dalam?” atau “Aku tidak menggunakan otakku untuk mencintaimu, tapi dengan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih