Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tubuh Sehat dengan Cukupi Asupan Serat dalam Tubuh

Tubuh Sehat dengan Cukupi Asupan Serat dalam Tubuh

10 Agustus 2017 | Dibaca : 1390x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu asupan penting untuk tubuh adalah serat. Salah satu manfaat serat adalah mampu untuk menurunkan kolesterol.

Dilansir dari Kompas, menurut penjelasan dr.Hardianto Setiawan Ong, Sp.PD-KGEH, konsumsi serat yang cukup juga bisa menurunkan risiko kanker usus.

"Di dalam usus besar, serat pangan membantu menyerap sisa pencernaan yang bersifat karsinogen, sehingga dapat mengurangi resiko kanker kolon dan gangguan gastrointestinal lainnya," kata Hardianto dalam peluncuran FiberCreme, krimer pengganti susu dan santan pada makanan, Jakarta, Selasa (8/8/2017).

Selain itu, dengan serat yang menjaga kadar kolesterol, dapat mengurangi resiko penyakit kardiovaskuler.

Serat dapat ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, serta kacang-kacangan. Setiap hari kita direkomendasikan mengonsumsi 38 gram serat untuk laki-laki dan 25 gram untuk perempuan.

Sayangnya, serat ini sering diabaikan oleh kebanyakan orang. Hal ini terjadi karena pola makan yang jarang ada sayuran dan buah. Akibatnya, gangguan konstipasi atau sulit buang air besar menjadi rentan diderita, perut mudah lapar, dan juga kadar gula darah kacau.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah alasan Irjen M Iriawan Diberhentikan Dari Jabatannya!
24 Juli 2017, by Slesta
Tampang.com – Irjen Mochamad Iriawan kini telah menanggalkan jabatannya sebagai Kapolda Metro Jaya. Kini, Ia telah mengemban tugas baru sebagai Asisten ...
Dedi Mulyadi : Berikan Sertifikasi Keahlian untuk Pelajar Jabar
17 April 2018, by Slesta
Tampang.com – Salah satu calon gubernur Jawa Barat, pasangan Dedi – Dedi membuat usulan program jika ia terpilih sebagai gubernur Jawa Barat 2018 ...
Korea Selatan dan Korea Utara Akan Berbaris Bersama di Asian Games
2 April 2018, by Slesta
Atlet Korea Selatan dan Korea Utara diatur untuk membuat pintu masuk bersama di Asian Games musim panas ini, menurut laporan kolam renang Korea Selatan dari ...
Menghadapi Teman yang Bossy, Males Sekaleee …Tapi Harus, Parahkan!
12 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Punya temen yang kayak ini emang enak pas saat tertentu, namun kalau selalu sikapnya begitu ya sudah nyebelin sekaleee, bisa – bisa ...
Sedang Asyik Makan di Restoran, Wanita di Turki Tersambar Petir
22 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Kejadian aneh terjadi di Trabzon, Taman Sultan Murat, yang berada di utara Turki. Seorang wanita berkebangsaan Arab Saudi meninggal dunia setelah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview