Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
Tips Mengurangi Kecanduan Menggunakan Smartphone

Tips Mengurangi Kecanduan Menggunakan Smartphone

14 November 2018 | Dibaca : 133x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Smartphone hampir digunakan semua orang mulai anak-anak sampai emak-emak yang sudah berusia lanjut di era serba modern ini. Tak heran jika keberadaan smartphone dapat menimbulkan kecanduan bagi pemakainya baik kecanduan untuk kebutuhan komunikasi, mencari informasi maupun maen game.

Efek atau pengaruh radiasi smartphone sebetulnya kurang baik bagi kesehatan. Radiasi smartphone dalam jangka panjang akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita, sayangnya walaupun sudah banyak masyarakat pengguna smartphone yang mengetahui bahaya smartphone ini namun seolah tidak peduli dengan bahaya yang ditimbulkannya.

Memang susah dan butuh proses agar kita tak kecanduan smartphone karena mulai bangun tidur sampai tidur lagi, smartphone kita seolah tak pernah lepas dari genggaman.

Ada beberapa tips yang mungkin bisa dijadikan pegangan agar kita bisa mengurangi kecanduan smartphone. Mungkin awalnya susah diakukan karena smartphone sudah ibarat teman hidup yang setia mendampingi kemanapun (istri aja masih kalah yaa).

Matikan Smartphone Saat-saat Tertentu

Mematikan smartphone di kondisi tertentu dapat membantu mengurangi kecanduan pemakaian smartphone. Saat kita hendak tidur, ada baiknya smart phone dimatikan sambil dichas agar aktifitas di smart phone tidak mengganggu tidur. Demikian juga pada waktu bekerja, matikan smartphone kita pada kondisi tertentu agarkita bisa fokus pada pekerjaan.

Buang Aplikasi yang Bikin Kecanduan

Banyak aplikasi di smart phone kita yang bikin kecanduan menggunakan smart phone. Aplikasi game atau aplikasi lainnya yang sering digunakan, sebaiknya dihapus. Memang berat awalnya untuk meninggalkan aplikasi yang sering membuat kita lupa segala-galanya.

Jauhkan Smartphone dari Pandangan dan Jangkauan

Simpan smartphone kita di tempat yang cukup jauh dari pandangan dan jangkauan. Jika smartphone disimpan disaku atau tas, kita pasti akan selalu tergoda untuk menggunakan smartphone, apalagi jika kita melihat banyak teman-teman kita yang sedang asik atau rame di media sosial.

Matikan Suara atau Notifikasi Smartphone

Suara atau notifikasi smartphone yang berbunyi terkadang mengganggu pekerjaan kita dan menggoda kita untuk melihat apa yang ada di smartphone. Dengan suara dimatikan dan getar dimatikan, smartphone kita seolah bisu tanpa adanya aktifitas sehingga kita bisa tetap fokus pada pekerjaan kita.

Buat Aktifitas tanpa Smartphone

Akifitas yang tidak menggunakan smartphone sangat banyak sekali. Olahraga yang dilakukan bersama-sama teman seperti sepak bola, volley, basket, renang dan lainnya bisa mengurangi sedikitnya kecanduan smartphone. Jangan lakukan olah raga yang masih bisa menggunakan smartphone seperti jalan kaki atau senam.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Subhanallah, Guru Ngaji Yang Lumpuh Ajarkan Ngaji Di Tempat Tidur
10 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Keterbatasan fisik tidak menghentikan Sugiarto (39) untuk tetap berjuang di jalan Allah. Ia mengalami kelumpuhan sejak 17 tahun yang lalu ...
Tiga Orang Amerika yang Ditahan di Korea Utara Dipindahkan ke Hotel, Ini kata Aktivis!
1 Mei 2018, by Slesta
Tiga warga negara AS lainnya yang ditahan di Korea Utara telah dipindahkan dari kamp kerja paksa di negara itu ke lokasi yang dirahasiakan di Pyongyang, ...
Saat Hamil, Inilah Hal-hal yang Harus Diperhatikan
2 Mei 2018, by Maman Soleman
Wanita patut berbangga karena berperan dalam menyiapkan lahirnya seorang calon pemimpin dan orang berguna di masa depan. Untuk itu, ia dianugerahi sistem ...
Inilah 5 Aplikasi yang Dapat DIpilih untuk Dukung Aktivitas Para Ibu
22 Desember 2017, by Slesta
Tampang.com – Seorang ibu merupakan sosok penting dalam sebuah keluarga. Kemampuannya untuk multitasking manjadikannya dapat diandalkan dalam segala ...
Hati-hati, Komentar Kecil Anda tentang Menggambar Anak Bisa Membunuh Kreativitas Mereka!
1 Juli 2017, by Zeal
Anak Anda pulang ke rumah dan memberi Anda gambar dari rumah Anda. Ada rumah dengan warna biru, matahari berwarna kuning, dan langit berwarna hijau. Anda ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite