Tutup Iklan
JusKulitManggis
  
login Register
Tips Mengurangi Kecanduan Menggunakan Smartphone

Tips Mengurangi Kecanduan Menggunakan Smartphone

14 November 2018 | Dibaca : 280x | Penulis : Rahmat Zaenudin

Tampang.com - Smartphone hampir digunakan semua orang mulai anak-anak sampai emak-emak yang sudah berusia lanjut di era serba modern ini. Tak heran jika keberadaan smartphone dapat menimbulkan kecanduan bagi pemakainya baik kecanduan untuk kebutuhan komunikasi, mencari informasi maupun maen game.

Efek atau pengaruh radiasi smartphone sebetulnya kurang baik bagi kesehatan. Radiasi smartphone dalam jangka panjang akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita, sayangnya walaupun sudah banyak masyarakat pengguna smartphone yang mengetahui bahaya smartphone ini namun seolah tidak peduli dengan bahaya yang ditimbulkannya.

Memang susah dan butuh proses agar kita tak kecanduan smartphone karena mulai bangun tidur sampai tidur lagi, smartphone kita seolah tak pernah lepas dari genggaman.

Ada beberapa tips yang mungkin bisa dijadikan pegangan agar kita bisa mengurangi kecanduan smartphone. Mungkin awalnya susah diakukan karena smartphone sudah ibarat teman hidup yang setia mendampingi kemanapun (istri aja masih kalah yaa).

Matikan Smartphone Saat-saat Tertentu

Mematikan smartphone di kondisi tertentu dapat membantu mengurangi kecanduan pemakaian smartphone. Saat kita hendak tidur, ada baiknya smart phone dimatikan sambil dichas agar aktifitas di smart phone tidak mengganggu tidur. Demikian juga pada waktu bekerja, matikan smartphone kita pada kondisi tertentu agarkita bisa fokus pada pekerjaan.

Buang Aplikasi yang Bikin Kecanduan

Banyak aplikasi di smart phone kita yang bikin kecanduan menggunakan smart phone. Aplikasi game atau aplikasi lainnya yang sering digunakan, sebaiknya dihapus. Memang berat awalnya untuk meninggalkan aplikasi yang sering membuat kita lupa segala-galanya.

Jauhkan Smartphone dari Pandangan dan Jangkauan

Simpan smartphone kita di tempat yang cukup jauh dari pandangan dan jangkauan. Jika smartphone disimpan disaku atau tas, kita pasti akan selalu tergoda untuk menggunakan smartphone, apalagi jika kita melihat banyak teman-teman kita yang sedang asik atau rame di media sosial.

Matikan Suara atau Notifikasi Smartphone

Suara atau notifikasi smartphone yang berbunyi terkadang mengganggu pekerjaan kita dan menggoda kita untuk melihat apa yang ada di smartphone. Dengan suara dimatikan dan getar dimatikan, smartphone kita seolah bisu tanpa adanya aktifitas sehingga kita bisa tetap fokus pada pekerjaan kita.

Buat Aktifitas tanpa Smartphone

Akifitas yang tidak menggunakan smartphone sangat banyak sekali. Olahraga yang dilakukan bersama-sama teman seperti sepak bola, volley, basket, renang dan lainnya bisa mengurangi sedikitnya kecanduan smartphone. Jangan lakukan olah raga yang masih bisa menggunakan smartphone seperti jalan kaki atau senam.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

KPK dan Polisi Amankan Kediaman Novel Baswedan
22 Februari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Juru bicara KPK, Febri Diansyah mengatakan bahwa KPK akan melakukan pengamanan terhadap rumah kediaman penyidik KPK yakni Novel Baswedan. Seperti diketahui ...
Polri Minta Pemerintah Audit Seluruh Jembatan di Jawa
19 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Setelah ambruknya jembatan Babat di Tuban, Jawa Timur, Polri meminta pemerintah untuk mengaudit seluruh jembatan yang ada di Pulau Jawa. Hal ini ...
Tips Berkenalan dengan Orang Baru
12 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kadang memang untuk memulai sesuatu yng baru itu perlu keberanian, begitu juga untuk berkenalan dengan teman baru, butuh keberanian yang super, ...
manfaat jamu
11 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jamu menjadi salah satu minuman tradisional khas Indonesia. Minuman jamu dibuat dari tanaman herbal, rempah-rempah, dan bahan alami ...
Efek Samping Penurunan Berat Badan Secara Terus Menerus
4 Juni 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Penurunan berat badan akan dianggap hal yang sangat membahagiakan untuk sebagian orang yang sedang menjalani program diet. Namun penurunan berat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab