Mematikan smartphone di kondisi tertentu dapat membantu mengurangi kecanduan pemakaian smartphone. Saat kita hendak tidur, ada baiknya smart phone dimatikan sambil dichas agar aktifitas di smart phone tidak mengganggu tidur. Demikian juga pada waktu bekerja, matikan smartphone kita pada kondisi tertentu agarkita bisa fokus pada pekerjaan.
Buang Aplikasi yang Bikin Kecanduan
Banyak aplikasi di smart phone kita yang bikin kecanduan menggunakan smart phone. Aplikasi game atau aplikasi lainnya yang sering digunakan, sebaiknya dihapus. Memang berat awalnya untuk meninggalkan aplikasi yang sering membuat kita lupa segala-galanya.
Jauhkan Smartphone dari Pandangan dan Jangkauan
Simpan smartphone kita di tempat yang cukup jauh dari pandangan dan jangkauan. Jika smartphone disimpan disaku atau tas, kita pasti akan selalu tergoda untuk menggunakan smartphone, apalagi jika kita melihat banyak teman-teman kita yang sedang asik atau rame di media sosial.
Matikan Suara atau Notifikasi Smartphone
Suara atau notifikasi smartphone yang berbunyi terkadang mengganggu pekerjaan kita dan menggoda kita untuk melihat apa yang ada di smartphone. Dengan suara dimatikan dan getar dimatikan, smartphone kita seolah bisu tanpa adanya aktifitas sehingga kita bisa tetap fokus pada pekerjaan kita.
Buat Aktifitas tanpa Smartphone
