Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Tips Berhenti Merokok Saat Bulan Puasa

Tips Berhenti Merokok Saat Bulan Puasa

4 Juni 2018 | Dibaca : 1369x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Merokok dapat membatalkan puasa. Hal inilah yang menjadi tantangan bagi para perokok aktif. Tapi justru ini merupakan kesempatan untuk mulai berhenti merokok. Seperti yang kita ketahui jika rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, oleh karena itu segeralah berhenti merokok dan memulai hidup sehat tanpa rokok. Berikut ini ada beberapa tips untuk berhenti merokok.

1. Mengurangi Jumlah Rokok

Cara yang pertama yaitu dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap setiap harinya secara bertahap hingga jumlah rokok yang dihisap 0 batang setiap hari. Contoh hari pertama boleh merokok 10 batang, lalu selang 1 atau 2 hari menjadi 8 batang dan seterusnya. Anda harus menentukan target jika ingin benar-benar berhenti dan beritahu keluarga atau orang terdekat agar mereka dapat membantu mengingatkan jika Anda lupa.

2. Langsung Berhenti Merokok

Langsung berhenti merokok seketika saat itu juga ketika Anda niat untuk berhenti merokok. Jika hari ini Anda merokok maka keesokan harinya akan berhenti sama sekali. Untuk sebagian orang, cara ini dianggap paling berhasil dilakukan.

3. Menunda untuk Merokok

Menunda untuk merokok 2 jam setiap hari dari hari sebelumnya. Berhenti merokok dapat dilakukan dalam 7 hari. Misal hari pertama pukul 7 lalu hari keduamenjadi pukul 11 siang, hari ketiga pukul 1 siang dan seterusnya hingga hari ke tujuh pada pukul 9 malam hingga berhenti merokok.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

NU Tolak Full Day School, Muhammadiyah Tetap Dukung
2 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Rencana Menteri Pendidikan dan Kebudayaan ( Mendikbud ), Muhadjir Effendi untuk memberlakukan sistem Full Day School pada awal tahun ajaran baru ...
Marc Marquez Berhasil Menjadi Juara Pertama pada MotoGP Aragon 2017
24 September 2017, by Rachmiamy
Seri 14 MotoGP 2017 yang berlangsung di Aragon Spanyol berhasil dikuasai tiga pembalap tuan rumah. Pembalap dari tim Repsol Honda Marc Marquez berhasil menaiki ...
Asian Games Tingkatkan Perekonomian Indonesia hingga Capai Rp 3 T
25 Juli 2018, by Nur Atinal Khusna
Ditetapkannya Indonesia sebagai tuan rumah Asian Games ke-18 pada tahun 2018, rupanya berdampak besar bagi perekonomian Indonesia, khususnya kontribusi sektor ...
Penganut Breatharianesme Mengaku Tidak Makan dan Hidup dengan Energi dari Alam
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Dilansir dari Independent.co.uk - Camila Castello dan Akahi Ricardo mengaku hanya makan sedikit saja makanan dan mengatakan bahwa mereka tidak pernah merasa ...
Ternyata “Elang & ular “penyebab kebakaran di kawasan Black Eagle, Montana
20 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Ketika terjadi kebakaran semak di kawasan Black Eagle, Montana, dinas pemadam kebakaran setempat mendatangi tempat kejadian sebelum ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview