Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tips Berhenti Merokok Saat Bulan Puasa

Tips Berhenti Merokok Saat Bulan Puasa

4 Juni 2018 | Dibaca : 559x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Merokok dapat membatalkan puasa. Hal inilah yang menjadi tantangan bagi para perokok aktif. Tapi justru ini merupakan kesempatan untuk mulai berhenti merokok. Seperti yang kita ketahui jika rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, oleh karena itu segeralah berhenti merokok dan memulai hidup sehat tanpa rokok. Berikut ini ada beberapa tips untuk berhenti merokok.

1. Mengurangi Jumlah Rokok

Cara yang pertama yaitu dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap setiap harinya secara bertahap hingga jumlah rokok yang dihisap 0 batang setiap hari. Contoh hari pertama boleh merokok 10 batang, lalu selang 1 atau 2 hari menjadi 8 batang dan seterusnya. Anda harus menentukan target jika ingin benar-benar berhenti dan beritahu keluarga atau orang terdekat agar mereka dapat membantu mengingatkan jika Anda lupa.

2. Langsung Berhenti Merokok

Langsung berhenti merokok seketika saat itu juga ketika Anda niat untuk berhenti merokok. Jika hari ini Anda merokok maka keesokan harinya akan berhenti sama sekali. Untuk sebagian orang, cara ini dianggap paling berhasil dilakukan.

3. Menunda untuk Merokok

Menunda untuk merokok 2 jam setiap hari dari hari sebelumnya. Berhenti merokok dapat dilakukan dalam 7 hari. Misal hari pertama pukul 7 lalu hari keduamenjadi pukul 11 siang, hari ketiga pukul 1 siang dan seterusnya hingga hari ke tujuh pada pukul 9 malam hingga berhenti merokok.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

5 Sikap Ini Buktikan Bahwa Kamu Memang Tambatan Hatinya
4 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Meskipun telah menjalin hubungan dengan pasangan, terkadang kita masih memiliki keraguan mengenai perasaan dia yang sebenarnya pada kita. Apakah ...
Masa Depan Stasiun Luar Angkasa ISS Akan Segera Berakhir
2 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Para ilmuwan NASA telah menyusun rencana untuk pembongkaran International Space Station (ISS). Mengorbit antara 330 dan 435km di atas permukaan Bumi, pos ...
Jantung Anda Tidak Bekerja dengan Normal ini Tandanya
30 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tmpang.com - Gejala pada jantung dapat terjadi tiba-tiba dan dadakan, bahkan tidak ada tanda – tanda yang khusus, dan kadang juga ada yang memberikan ...
Inilah Alasan Mengapa Harus Membicarakan Uang dengan Pasangan
5 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Indikator keberhasilan jalinan hubungan adalah dengan adanya pemeliharaan dan dukungan atad kejujuran dan pengertian satu sama lain. ...
Iran Mengharapkan Tantangan Produksi Minyak
21 Mei 2018, by Slesta
Mungkin sulit bagi Teheran untuk terus mengejar tolok ukur produksi minyak dalam menghadapi kemungkinan tekanan sanksi, kata menteri perminyakan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab