Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Tips Berhenti Merokok Saat Bulan Puasa

Tips Berhenti Merokok Saat Bulan Puasa

4 Juni 2018 | Dibaca : 859x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Merokok dapat membatalkan puasa. Hal inilah yang menjadi tantangan bagi para perokok aktif. Tapi justru ini merupakan kesempatan untuk mulai berhenti merokok. Seperti yang kita ketahui jika rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, oleh karena itu segeralah berhenti merokok dan memulai hidup sehat tanpa rokok. Berikut ini ada beberapa tips untuk berhenti merokok.

1. Mengurangi Jumlah Rokok

Cara yang pertama yaitu dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap setiap harinya secara bertahap hingga jumlah rokok yang dihisap 0 batang setiap hari. Contoh hari pertama boleh merokok 10 batang, lalu selang 1 atau 2 hari menjadi 8 batang dan seterusnya. Anda harus menentukan target jika ingin benar-benar berhenti dan beritahu keluarga atau orang terdekat agar mereka dapat membantu mengingatkan jika Anda lupa.

2. Langsung Berhenti Merokok

Langsung berhenti merokok seketika saat itu juga ketika Anda niat untuk berhenti merokok. Jika hari ini Anda merokok maka keesokan harinya akan berhenti sama sekali. Untuk sebagian orang, cara ini dianggap paling berhasil dilakukan.

3. Menunda untuk Merokok

Menunda untuk merokok 2 jam setiap hari dari hari sebelumnya. Berhenti merokok dapat dilakukan dalam 7 hari. Misal hari pertama pukul 7 lalu hari keduamenjadi pukul 11 siang, hari ketiga pukul 1 siang dan seterusnya hingga hari ke tujuh pada pukul 9 malam hingga berhenti merokok.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tok! Hari ini Ahok Resmi Menjomblo Setelah Hakim Kabulkan Gugatan Cerai
4 April 2018, by Zeal
Tampang.com - Proses persidangan perceraian antara Basuki T Purnama alias Ahok terhadap Veronica Tan hari ini telah menghasilkan keputusan hakim. Hakim ...
4 Hobi yang Patut Kamu Coba Tuk Turunkan Tingkat Stress yang Kamu Miliki
17 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dengan rutinitas harian yang monoton, apalagi ditambah dengan tekanan pada pekerjaan seringkali membuat kita merasakan stress. Stress ringan ...
Film Tendensius, Kokam Jateng: Polri Ciptakan Kegaduhan Publik
27 Juni 2017, by Zeal
Mengejutkan banyak pihak, tiba-tiba Divhumas Polri merelease film berdurasi pendek berjudul “Kau Adalah Aku yang Lain”. Video yang berdurasi 7 ...
Paket Aqiqah Kediri Termurah dengan Cita Rasa Lezat dan Memuaskan
2 Oktober 2020, by Admin
Kelahiran buah hati merupakan suatu anugerah serta kebahagiaan bagi orang tua. Dengan memperoleh kebahagian tersebut tidak lupa sebagai umat-Nya memanjatkan ...
Berburu Makin Menyenangkan dengan Senapan Angin Terbaru
6 Februari 2019, by Admin
Tampang.com – Salah satu hoby yang bisa menghilangkan rasa suntuk dan stress karena penat beraktifitas kerja yaitu berburu. Komunitas atau perkumpulan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab