Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Tidur Larut Sebabkan Jerawatan, Benarkah?

Tidur Larut Sebabkan Jerawatan, Benarkah?

9 Maret 2018 | Dibaca : 535x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Untuk tetap fit dan segar setiap hari, tentunya kita memerlukan istirahat yang cukup di malam hari. Namun, terkadang kita akan tetap terjaga hingga tengah malam. Alasannya berbagai macam, mulai dari kerjaan yang harus diselesaikan, ataupun karena asik memainkan smartphone.

Kebiasaan itu tentunya tak baik untuk kesegaran kita keesokan harinya. Selain itu, ada kabar bahwa kebiasaan ini memunculkan jerawat pada wajah, benarkah hal ini?

Menurut penelitian, keterkaitan jerawat dan tidur yang larut ternyata terjadi secara tidak langsung. Belum ada bukti jelas bahwa hal itu saling terkait. Namun, penelitian ini mengungkapkan bahwa dengan kurangnya tidur, jerawat yang ada akan lebih memburuk.

Ketika sering tidur larut malam, hal itu berarti bahwa anda mengurangi jumlah waktu tidur yang anda butuhkan untuk meremajakan tubuh.

Seperti dikutip dari Livestrong and Buzzle, kurang tidur bisa menyebabkan stress, meningkatkan kekebalan terhadap insulin dan depresi.

Stress inilah, yang menjadi salah satu penyebab akan munculnya jerawat pada wajah. Meningkatnya stres dapat menstimulasi kelenjar adrenalin yang bertugas untuk memproduksi androgen.

Pengeluaran dari hormon ini di tubuh memicu pembentukan jerawat. Stres juga berdampak pada sistem kekebalan, sehingga hal itu dapat memperlambat penyembuhan jerawat.

Kekurangan tidur menghasilkan inflamasi sistemik. Laporan dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, menyatakan kurang tidur menyebabkan peningkatan dalam inflamasi.

Perluasan kandungan di dalam tubuh meningkatkan kecenderungan untuk menghasilkan inflamasi. Jerawat merupakan sebuah proses penggembungan dari pori-pori di kulit. Inflamasi jadi pemicunya karena peningkatan jumlah bahan-bahan sitokin di dalam tubuh.

Kekurangan tidur meningkatkan kekebalan terhadap insulin. Mereka memaksa tubuh untuk memproduksi insulin secara berlebihan. Hal ini menyebabkan produksi dari sebum (minyak), meningkatkan inflamasi yang menyebabkan potensi pembentukan jerawat.

Tidur larut malam juga menyebabkan perubahan kerangka mental dan emosional yang dapat menyebabkan depresi. Depresi itu sendiri akan menciptakan sikap negatif pada pikiran.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Inilah 5 Cara Ngabuburit Online Seru
21 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Ngabuburit menjadi kegiatan yang biasa dilakukan oleh umat muslim pada saat menunggu waktu menjelang berbuka puasa. Ngabuburit yang ...
Belgia Singkirkan Brazil, Ini Penjelasan Tite Pelatih Brazil Soal Kekalahan Anak Asuhnya
7 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa yang semalam atau dini hari tadi rela bergadang untuk menyaksikan laga besar antara Belgia dan Brazil? Laga yang berlangsung di Stadion Kazan Arena itu ...
Yayasan Al Ma'soem Bandung Gelar MESSA 2017
7 November 2017, by Admin
  Tampang.com  - Yayasan Al Ma’soem Bandung kembali menggelar MESSA (Multi Event in Science, Sport and Art), Minggu (5/11). Menurut Ketua ...
Hati-Hati Sering Numpang Wifi Gratis  Kejahatan Digital Mengintai
2 Mei 2017, by Ayu
Untuk memenuhi kebutuhan akan internet, kini banyak sekali fasilitas-fasilitas umum yang menyediakan layanan wifi alias internet secara gratis. Mulai dari ...
foto kompas kupang
15 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kapolres Kota Kupang, AKBP Anton Cristian Nugroho, dipaksa terima uang sebesar 50 ribu dari seorang pengendara motor yang diketahui bernama ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab