Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Tidur Berkualitas Kurangi Rasa Takut

Tidur Berkualitas Kurangi Rasa Takut

25 Oktober 2017 | Dibaca : 303x | Penulis : Rindang Riyanti

Pola tidur berkualitas tinggi dikaitkan dengan berkurangnya aktivitas di daerah otak yang terlibat dalam pengolahan rasa takut, demikian menurut sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang dipublikasikan di JNeurosci. Hasilnya menunjukkan bahwa kualitas tidur dasar mungkin merupakan prediktor yang berguna untuk kerentanan terhadap gangguan stres pasca trauma (PTSD).

Gangguan tidur merupakan ciri umum PTSD. Sementara penelitian sebelumnya berfokus pada pemahaman bagaimana tidur malam mempengaruhi pemeliharaan kenangan ketakutan yang sudah permanen, beberapa penelitian telah menyelidiki apakah kebiasaan tidur seseorang sebelum trauma berkontribusi terhadap kenangan tentang ketakutan ini.

Itamar Lerner, Shira Lupkin dan rekan mereka di Rutgers University menyuruh siswa memantau tidur mereka di rumah selama satu minggu dengan menggunakan alat pemantauan tidur, meliputi ikat kepala yang mengukur gelombang otak, gelang yang mengukur gerakan lengan, dan log tidur. Para siswa kemudian berpartisipasi dalam percobaan neuroimaging di mana mereka belajar mengasosiasikan citra netral dengan sengatan listrik ringan. Siswa yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur dengan gerakan mata yang cepat (REM) tidur - fase saat bermimpi terjadi - menunjukkan modulasi aktivitas yang lebih lemah dalam konektivitas antara amigdala, hippocampus dan korteks prefrontal ventromedial mereka saat ketakutan.

Secara keseluruhan, temuan ini konsisten dengan gagasan bahwa tidur pada fase REM mengurangi kadar norepinephrine di otak, yang dapat meredam kepekaan individu terhadap rangsangan yang menakutkan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tahukah Anda Jika Manajemen Waktu Adalah Sebuah Keharusan Bagi Seorang Pengusaha? Berikut Tipsnya
31 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
 Manajemen waktu adalah sebuah keahlian yang wajib dimiliki oleh setiap orang jika ingin sukses terutama mereka yang ingin menjadi pengusaha. Meski ...
robin
29 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Di sebuah Asrama Mahasiswa di Bogor suatu hari kedatangan beberapa orang SPG yang cantik-cantik. Ketika sudah banyak mahasiswa yang berkerumun, salah seorang ...
Bahaya Depresi yang Harus di Cegah Sebelum Terlambat
26 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Depresi memang salah satu penyakit yang tidak terlihat namun harus diperhatikan. Sebenarnya orang yang mengalami depresi mempunyai tanda tanda, ...
Ini Manfaat Durian untuk Kesehatan yang harus Diketahui
31 Januari 2019, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Siapa yang tak senang dengan Durian ? buah yang sangat menyengat baunya ini memang banyak digemari orang terutama yang masih memiliki tubuh yang ...
Aksi Bom Surabaya Tak Ganggu Kekuatan Rupiah
15 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Pasca kejadian terror bom yang terjadi di Surabaya tidak memberikan dampak yang buruk terhadap kekuatan rupiah. Nilai tukar rupiah terhadap ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih