Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Tidur Berkualitas Kurangi Rasa Takut

Tidur Berkualitas Kurangi Rasa Takut

25 Oktober 2017 | Dibaca : 624x | Penulis : Rindang Riyanti

Pola tidur berkualitas tinggi dikaitkan dengan berkurangnya aktivitas di daerah otak yang terlibat dalam pengolahan rasa takut, demikian menurut sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang dipublikasikan di JNeurosci. Hasilnya menunjukkan bahwa kualitas tidur dasar mungkin merupakan prediktor yang berguna untuk kerentanan terhadap gangguan stres pasca trauma (PTSD).

Gangguan tidur merupakan ciri umum PTSD. Sementara penelitian sebelumnya berfokus pada pemahaman bagaimana tidur malam mempengaruhi pemeliharaan kenangan ketakutan yang sudah permanen, beberapa penelitian telah menyelidiki apakah kebiasaan tidur seseorang sebelum trauma berkontribusi terhadap kenangan tentang ketakutan ini.

Itamar Lerner, Shira Lupkin dan rekan mereka di Rutgers University menyuruh siswa memantau tidur mereka di rumah selama satu minggu dengan menggunakan alat pemantauan tidur, meliputi ikat kepala yang mengukur gelombang otak, gelang yang mengukur gerakan lengan, dan log tidur. Para siswa kemudian berpartisipasi dalam percobaan neuroimaging di mana mereka belajar mengasosiasikan citra netral dengan sengatan listrik ringan. Siswa yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur dengan gerakan mata yang cepat (REM) tidur - fase saat bermimpi terjadi - menunjukkan modulasi aktivitas yang lebih lemah dalam konektivitas antara amigdala, hippocampus dan korteks prefrontal ventromedial mereka saat ketakutan.

Secara keseluruhan, temuan ini konsisten dengan gagasan bahwa tidur pada fase REM mengurangi kadar norepinephrine di otak, yang dapat meredam kepekaan individu terhadap rangsangan yang menakutkan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Penjelasan Anies Baswedan Soal Penyegelan Pulau Reklamasi
11 Juni 2018, by oteli w
Penjelasan Anies Baswedan Soal Penyegelan Pulau Reklamasi Salah satu janji kampanye Anies Baswedan adalah soal penghentian proyek pulau ...
Hahh Lada! 6 Jenis Makanan Ini Bantu Kamu Hilangkan Rasa Pedas
7 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Makanan pedas kini menjadi salah satu makanan yang populer untuk dinikmati. Mulai dari mie instan dengan cabe 50 bijinya, hingga ceker tumis ...
Skandal ektp
21 Juli 2017, by Gatot Swandito
Lama tidak menulis, lama-lama gatal juga membaca banyak pernyataan dari banyak orang-orang yang dipredikatkan sebagai pengamat. Salah seorang dari mereka ...
Sore Nanti Pelantikan Gubernur Baru Jakarta
16 Oktober 2017, by Risa Suadiani
Calon Gubernur dan Wakil Gubernur terpilih Anies Baswedan dan Sandiaga Uno untuk periode 2017-2022 akan dilantik hari Senin, 16 Oktober 2017 di Istana Negara, ...
Predjama, Kastil Unik yang Dibangun di Gua Kelelawar
1 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dilihat dari tampilannya, kita sudah menilai bahwa kastil ini memang unik. Kastil dengan nama Predjama di Slovenia ini menjadi salah satu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab