Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Tidur Berkualitas Kurangi Rasa Takut

Tidur Berkualitas Kurangi Rasa Takut

25 Oktober 2017 | Dibaca : 282x | Penulis : Rindang Riyanti

Pola tidur berkualitas tinggi dikaitkan dengan berkurangnya aktivitas di daerah otak yang terlibat dalam pengolahan rasa takut, demikian menurut sebuah penelitian terhadap orang dewasa yang dipublikasikan di JNeurosci. Hasilnya menunjukkan bahwa kualitas tidur dasar mungkin merupakan prediktor yang berguna untuk kerentanan terhadap gangguan stres pasca trauma (PTSD).

Gangguan tidur merupakan ciri umum PTSD. Sementara penelitian sebelumnya berfokus pada pemahaman bagaimana tidur malam mempengaruhi pemeliharaan kenangan ketakutan yang sudah permanen, beberapa penelitian telah menyelidiki apakah kebiasaan tidur seseorang sebelum trauma berkontribusi terhadap kenangan tentang ketakutan ini.

Itamar Lerner, Shira Lupkin dan rekan mereka di Rutgers University menyuruh siswa memantau tidur mereka di rumah selama satu minggu dengan menggunakan alat pemantauan tidur, meliputi ikat kepala yang mengukur gelombang otak, gelang yang mengukur gerakan lengan, dan log tidur. Para siswa kemudian berpartisipasi dalam percobaan neuroimaging di mana mereka belajar mengasosiasikan citra netral dengan sengatan listrik ringan. Siswa yang menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur dengan gerakan mata yang cepat (REM) tidur - fase saat bermimpi terjadi - menunjukkan modulasi aktivitas yang lebih lemah dalam konektivitas antara amigdala, hippocampus dan korteks prefrontal ventromedial mereka saat ketakutan.

Secara keseluruhan, temuan ini konsisten dengan gagasan bahwa tidur pada fase REM mengurangi kadar norepinephrine di otak, yang dapat meredam kepekaan individu terhadap rangsangan yang menakutkan.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Peringati Hari Lingkungan Hidup, WWF Indonesia-Malaysia Rilis Ringkasan Kondisi Borneo
6 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - WWF-Indonesia bersama WWF-Malaysia merilis ringkasan eksklusif publikasi mengenai kondisi Borneo terkait Hari Lingkungan Hidup Sedunia yang jatuh ...
Uang Haram Trotoar Tanah  Abang
28 Desember 2017, by Jenis Jaya Waruwu
Seperti diketahui bahwa Tanah Abang kembali dipadati oleh pedagang kaki lima. Ini merupakan salah satu perwujudan program Anies-Sandi selaku gubernur dan wakil ...
Mau Diet Namun Malas Keluar Rumah, Bereskan Rumah dapat Kamu Lakukan
1 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu menginginkan turunkan berat badan dengan berolahraga, cobalah dengan membereskan rumah. Selain membuat bersih rumah yang kita ...
100 Hari Anies-Sandi, Nasdem dan PDIP Inisiasi Hak Interpelasi, Hanura: Kami tidak Ikut
26 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Upaya PDI Perjuangan dan Partai Nasdem yang berusaha menggalang dukungan terhadap partai lain untuk menggunakan hak interpelasi terhadap Anies-Sandi ...
Airlangga Masuk Dalam Daftar Bakal Calon Wakil Presiden Jokowi di Pilpres 2019
18 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pilpres 2019 merupakan pertarungan sengit antara dua calon presiden sementara yakni Prabowo Subianto dan petahana Presiden Joko Widodo. Dewan Pakar Parta ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman