Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Terapkan Gaya Hidup Sehat Berikut Ini Agar Energi Positifmu Terpancar

Terapkan Gaya Hidup Sehat Berikut Ini Agar Energi Positifmu Terpancar

5 Juni 2021 | Dibaca : 868x | Penulis : Admin

Setiap hari, kita melakukan berbagai aktivitas. Untuk itulah kesiapan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas merupakan hal yang perlu diprioritaskan. Agar dapat melakukan berbagai aktivitas dengan baik, kamu harus memiliki tubuh yang fit dan pikiran yang prima. Tubuh yang fit dan pikiran yang prima merupakan hal yang mutlak yang harus kamu miliki sehingga akan lebih bersemangat dalam menjalani semua aktivitasmu. Pekerjaan yang menjadi deadline akan segera bisa diselesaikan tanpa harus menunda hanya karena tubuh cepat lelah dan pikiran yang mentok. Nah, berikut ini adalah tips agar kamu dapat memancarkan energi positif dalam diri kamu meskipun harus menyelesaikan berbagai aktivitas yang berjibun.

  • Stop konsumsi makanan cepat saji

Tentunya kamu suka banget sama yang namanya makanan cepat saji atau fast food kan? Apalagi saat ini semakin banyak restoran cepat saji yabg berada tak jauh dari tempat kamu bekerja maupun pusat-pusat perbelanjaan. Ditambah lagi dengan tampilan dari iklan makanan tersebut yang menggoda mata sehingga kamu ingin menikmatinya. Perlu diingat bila proses pengolahan makanan cepat saji terbilang cepat dan tentunya memudahkan kamu untuk melanjutkan aktivitasmu. Tapi kamu juga pastinya tahu bila terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji kurang baik bagi kesehatan tubuhmu bukan? So, kamu sebaiknya menghindari konsumsi makanan cepat saji ketika jam istirahat dengan cara membawa bekal dari rumah. Atau dengan cara menyantap makanan sehat di rumah makan atau resto yang dekat dengan tempat kamu bekerja. Mulailah hidup sehat dengan menghindari makanan cepat saji.                                                                                                        

  • Tidak konsumsi alkohol

Bagi sebagaian orang mengkonsumsi alkohol bisa menghilangkan rasa stres maupun rasa penat setelah seharian berkutat dengan berbagai macam aktivitas yang melelahkan. Akan tetapi mengkonsumsi alkohol bisa memberikan dampak yang buruk terhadap kesehatan. Beralihlah pada minuman jenis lain yang lebih sehat seperti minuman isotonik atau minuman lainnya yang bisa memberikan manfaat bagi tubuh.                                                  

  • Berolahraga secara teratur

Berolahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa mengurangi stres dan menyegarkan tubuh juga membakar kalori. Pada orang yang selalu berolahraga secara rutin dan teratur biasanya akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Ada beragam olahraga ringan yang bisa kamu lakukan seperti jogging di pagi hari, senam di dalam rumah dan lain sebagainya. Kamu juga bisa memilih menaiki tangga di kantor daripada menggunakan lift untuk ke ruangan kerjamu.                                                                                                                                                     

  • Minum air putih 

Ketika kamu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, dapat mengurangi kadar air dalam tubuhmu. Dan agar bisa mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, penuhi dengan meminum air mineral setidaknya 8 gelas perhari. Karena dengan memperbanyak minum air putih membuat tubuh terhidrasi dan membuat fisik maupun mental serta pikiran menjadi lebih positif.                                                                                                                                             

  • Tidur cukup

Energi positif tidak bisa kamu dapatkan bila waktu tidur kamu tidak cukup. Waktu tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi kebugaran tubuhmu karena tidur bisa membantumu untuk mengistirahatkan pikiran. Alangkah baik bila kamu selalu memiliki wajtu tidur yang cukup setiap harinya. Miliki waktu tidur yang cukup yaitu sekitar enam hingga delapan jam setiap harinya. Bila kamu kurang tidur bisa mempengaruhi kinerjamu pada saat di kantor. Kamu akan dengan mudah cepat merasa lelah dan mentok juga sulit untuk berkonsentrasi. Emosi pun menjadi kurang terkendali dan daya ingat bisa menurun secaradrastis. Pastikan bila setiap harinya kamu mendapatkan kualitas tidur yang baik.                                                                                                                                    

Tips-tips yang tersebut di atas bisa membantumu memancarkan energi postif sampai mentok. kamu juga pastinya akan memiliki tubuh yang lebih sehat dan segar bugar serta terbebas dari stres. Jika diperlukan kamu juga bisa mengkonsumsi multivitamin yang baik buatmu. Multivitamin tersebut adalah suplemen multivitamin Berocca dengan kandungan vitamin dan mineral dari Bayer yang bisa membantu kamu untuk memancarkan energi postif dalam diri kamu. Berbentuk tablet Effervescent rasa jeruk yang mengandung 12 vitamin dan mineral essensial seperti vitamin B kompleks, vitamin C, magnesium, kalsium serta zinc. Kamu cukup melarutkan satu tablet Berocca ke dalam segelas air untuk mendapatkan berbagai manfaatnya. Yuk, cek informasi lengkapnya tentang produk Berocca di website official Berocca.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kamu Harus Tahu! Inilah Tata Cara Berdoa yang Benar
28 Februari 2018, by Zeal
Tampang.com - Berdoa adalah salah satu cara kita untuk meminta sesuatu kepada Allah SWT. Pasti setiap orang menginginkan doanya terkabul. Bagaimana carnya ...
BMKG Pangkal Pinang Ingatkan Warga Waspadai Awan Cumulonimbus
8 November 2017, by Admin
Tampang.com -  Stasiun Meteorologi Klas I Depati Amir Pangkalpinang atau BMKG menghimbau masyarakat untuk selalu melakukan upaya antisipatif dalam ...
gila
27 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Dokter. ;.."bagaimana awalnya ...anda bisa jadi sakit jiwa...?!?!?!!!? Pasien ;."berawal dari hubungan keluarga..dokk..!!!! Dokter. ...
Luar Biasa.... The Jakmania ikut Peduli Palestina
30 Juli 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Peristiwa kekejaman pasukan Israel terhadap Palestina menjadi banyak perhatian dunia termasuk di Indonesia. Tidak sedikit masyarakat di Indonesia ...
Tips Menjalin Hubungan Cinta yang Sehat
1 Mei 2018, by Slesta
Tampang.com – Setiap orang menginginkan sebuah hubungan cinta yang harmonis dan bahagia bukan ? Namun, hubungan yang terjalin dengan bahagia itu sendiri ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab