Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Sering Lelah? Mungkin Ini Dialami Tubuh Kamu

Sering Lelah? Mungkin Ini Dialami Tubuh Kamu

14 September 2017 | Dibaca : 404x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Tidur yang cukup memang menjadi suatu keharusan untuk menjaga kesehatan tubuh. Biasanya, jika kita kekurangan tidur, maka tubuh akan sering merasa lelah sepanjang waktu.

 

Namun, jika kamu masih merasa lelah meskipun tidur kamu cukup, maka mungkin itu ada kaitannya dengan salah satu penyakit yang menyerang.

 

Berikut beberapa kemungkinan gangguan kesehatan yang dialami tubuh kamu, seperti dilansir BoldSky.

1. Anemia

Jika kamu merasa lelah sepanjang hari, itu bisa jadi karena anemia. Ini adalah kelainan darah yang terjadi bila tidak ada cukup sel darah merah untuk membawa oksigen dari paru-paru ke sel dan jaringan.

2. Stres atau depresi

Depresi dapat mempengaruhi seseorang secara fisik juga dan ini termasuk kelelahan, sakit dan masalah dalam tidur. Jika kamu memperhatikan gejala-gejala ini, kamu perlu segera mengunjungi dokter kamu.

3. Kurang berolahraga

Bekerja benar-benar bisa memberi kamu energi yang lebih langgeng sepanjang hari. Latihan merangsang mitokondria baru untuk dilakukan di sel kamu yang meningkatkan energi keseluruhan pada tingkat sel.

4. Diabetes

Orang dengan diabetes tipe 2 tidak dapat mencerna glukosa dengan benar, menyebabkan pembentukan gula dalam darah dan bukan digunakan untuk energi. Inilah salah satu alasan utama untuk merasa lelah sepanjang waktu.

5. Gangguan pada kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang mengendalikan fungsi tubuh utama. Jika tiroid tidak bekerja dengan baik, hormon ini akan mengeluarkan hormon kamu di luar kendali dan bisa mengganggu tingkat energi kamu.

6. Kurang asupan kalori

Tubuh kamu membutuhkan kalori agar energi diproduksi. Salah satu tanda bahwa kamu tidak mengkonsumsi cukup kalori adalah terasa lelah sepanjang waktu.

7. Asupan gula berlebih

Terlalu banyak gula dapat mengganggu tingkat energi kamu. Jika kamu makan makanan manis atau kudapan, maka lonjakan kadar gula darah bisa menyebabkan kecelakaan dan perasaan lamban nantinya.

8. Kurang minum air putih

Jika kamu merasa lelah dan berpikir untuk minum teh atau kopi bisa membantu, mungkin kamu salah. Dehidrasi dapat menghilangkan seseorang dari energinya dan dianjurkan untuk mencapai 64 ons air sehari. Tidak cukup minum air putih adalah salah satu alasan untuk merasa lelah sepanjang hari.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Cuanki, Bakso dengan Cita Rasa Anak Kost di Bandung
13 Juli 2017, by Hardika Ilhami
Hampir setiap kota di Indonesia memiliki kuliner-kuliner khas kota tersebut, begitu juga dengan Bandung. Banyak sekali makanan unik yang berasal dari bumi ...
Ahok Bak Artis di Rutan Cipinang
10 Mei 2017, by fersy dungga
Ahok Bak Artis di Rutan Cipinang - Tak hanya di Balai Kota DKI Jakarta, Ahok ternyata memiliki banyak fans di Rutan kelas 1 Cipinang. Setiba di Rutan Cipinang ...
Bayi Ditelantarkan di Lingkar Gentong Tasik, Banyak Keluarga yang ingin Mengadopsi
30 November 2017, by Admin
Tampang.com – Keluarga yang berminat mengadopsi bayi yang ditelantarkan di Jalan Lingkar Gentong Kecamatan Kadipaten Kabupaten Tasikmalaya Senin (27/11), ...
Teknik Pemindaian Dapat Membantu Menentukan Waktu Stroke
18 Mei 2018, by Slesta
Teknik pemindaian MRI yang baru dapat membantu dokter untuk lebih baik ketika seseorang mengalami stroke dan apakah obat penghancur gumpalan darah akan ...
Bagaimana Menjaga Otak Tetap Sehat Selama Masa Penuaan?
30 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Penuaan otak tak terelakkan sampai batas tertentu, tapi tidak seragam; Ini mempengaruhi semua orang, atau setiap otak, berbeda. Memperlambat penuaan otak atau ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview