Depresi adalah kondisi kesehatan mental yang dapat mempengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang. Ketika seseorang mengalami depresi, seringkali ada tanda awal yang mungkin dapat dikenali oleh diri mereka sendiri maupun orang di sekitarnya. Mengetahui tanda-tanda awal ini sangat penting untuk mendukung mereka yang mungkin sedang berjuang dengan depresi.
Salah satu tanda awal yang paling umum adalah perasaan sedih yang berkepanjangan. Perasaan ini tidak hanya datang dan pergi seperti halnya kesedihan yang biasa dialami, tetapi terus menerus. Seseorang yang mengalami depresi mungkin merasa seolah-olah mereka terjebak dalam kegelapan dan tidak ada jalan keluar. Selain itu, mereka juga mungkin merasa kosong, hampa, atau tidak berarti. Perasaan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat seseorang merasa terasing dari orang-orang di sekitar mereka.
Perubahan dalam pola tidur juga bisa menjadi tanda awal depresi. Beberapa orang yang mengalami depresi mungkin tidur lebih banyak dari biasanya, merasa ingin bermalas-malasan sepanjang hari. Sebaliknya, ada juga yang mengalami kesulitan untuk tidur, terbangun di tengah malam tanpa bisa kembali tidur. Kualitas tidur yang buruk ini seringkali berkontribusi pada perasaan lelah dan lesu yang semakin dalam.
