Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Serat Juga Ternyata Memiliki Sisi Negatifnya, Jika ...

Serat Juga Ternyata Memiliki Sisi Negatifnya, Jika ...

9 November 2017 | Dibaca : 447x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Serat memang menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat. Serat ini memiliki fungsi menyerap racun yang ada pada tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan serat, maka sistem pencernaan kamu akan selalu baik. Juga menghindarkanmu dari penyakit sembelit atau konstipasi dan serangkaian gangguan pencernaan lainnya.

Meskipun dinilai bermanfaat untuk tubuh, ternyata serat pun memiliki sisi negatifnya. Hal ini dapat terjadi jika kamu mengkonsumsi serat secara berlebihan.

"Ketika kamu tiba-tiba meningkatkan konsumsi serat, akan terjadi kram perut, kembung, gas, maupun diare. Dalam kasus yang sangat parah dan walau jarang terjadi, terlalu banyak serat juga bisa menyebabkan penyumbatan pada usus," terang penelitian seperti dikutip dari laman thehealthsite.com.

"Sayuran mentah juga mengandung zat bernama goitrogen dalam jumlah besar yang bisa mengganggu fungsi tiroid. Selain itu, ketika kamu terlalu banyak makan serat, maka konsumsi air bisa sulit menembus massa serat. Akibatnya bisa terjadi gangguan pencernaan serta penyerapan beberapa mineral penting seperti zat besi, seng, magnesium, dan kalsium juga akan terhambat."

Dengan pernyataan ini, maka dapat disimpulkan bahwa meskipun beberapa makanan sehat dan disarankan untuk dikonsumsi, ada beberapa makanan sehat yang apabila dikonsumsi secara berlebih justru dapat berbahaya untuk tubuh.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

penyembuhan kebutaan
19 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk sembuhkan pasien yang mengalami kebutaan, hingga kini tidak ada yang menjamin kesuksesan. Saat ini, untuk mengatasi hal ini hanya dapat ...
jantung kuat
2 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jantung menjadi salah satu bagian vital dalam tubuh kita. Untuk itulah, perlu kita jaga jantung ini tetap sehat. Caranya dengan rutin ...
Sifat Teladan dr. Ryan Thamrin Ini Patut Ditiru
6 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Kepergian dr. Ryan Thamrin masih sulit dipercaya oleh orang – orang disekitarnya seperti hal nya dr. Reisa Broto Asmoro. Namun ia ...
Ada Apa Dengan Becak Saat ASIAN GAMES 2018
8 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Larangan bagi penarik becak sudah ditetapkan oleh Gubernur Sumatra Selatan, Alex Noerdin, menurut pemerintahan Sumatra Selatan pelarangan penarik ...
nemaja matic
28 Juni 2017, by Tonton Taufik
Chelsea akan membolehkan Nemaja Matic untuk pindah ke Manchester United (MU), jika Chelsea mendapatkan pemain tengah AS Monaco, Tiemoue Bakayoko. Jose ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview