Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Sehat dengan Pilihan Menu Sahur yang Tepat

Sehat dengan Pilihan Menu Sahur yang Tepat

9 Juni 2018 | Dibaca : 832x | Penulis : Maman Soleman

Sebagai ibadah wajib yang ditunggu-tunggu, tentunya umat Muslim ingin puasanya berjalan lancar yang dijalani lancar dan tidak ada halangan apapun yang bisa mengganggu jalannya puasa. Agar tetap sehat kala berpuasa pilih asupan makanan yang bergizi saat sahur sehingga ibadah Anda berjalan lancar tanpa hambatan.

Menu makanan sahur yang tepat, contohnya makanan kaya serat akan membuat proses pencernaan lebih sehat. Berikut beberapa pilihan makanan sehat yang bisa dimasukkan ke dalam menu saat sahur:

Telur

Telur merupakan makanan sehat dan praktis yang bisa Anda pilih ketika makan sahur untuk memenuhi kebutuhan energi selama berpuasa. Telur dapat dijadikan menu makanan buat sahur yang mampu menjadikan kenyang lebih lama lantaran mengandung protein yang relatif tinggi. Disamping itu, mengkonsumsi telur pun menyajikan energi yang memadai supaya tidak lemas saat menjalani puasa.

Oatmeal

Oatmeal dapat dijadikan makanan praktis yang dapat dimakan saat Anda telat bangun sahur. Oatmeal mengandung serat lebih banyak sehingga akan menyebabkan perut Anda merasa kenyang lebih lama.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan serat, antioksidan, vitamin B dan zat besi yang baik untuk tubuh terlebih saat puasa. Dengan kandungan protein yang tinggi sehingga membuat perut lebih tahan lapar karena mampu mengontrol keinginan untuk makan.

Alpukat

Aplukat memiliki lemak yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat tergolong makanan yang dapat menahan lapar dan dapat dijadikan buah yang bagus untuk program penurunan berat badan.

Apel

Mengkonsumsi apel ketika sahur agar perut merasa kenyang dalam waktu yang lama ketika berpuasa. Manfaat buah apel juga bisa menjadikan tubuh tetap segar selama menjalani puasa.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jangan Salah, Ternyata ini Manfaat Air Tebu untuk Kesehatan Tubuh Kamu
8 Februari 2018, by Zeal
Tampang.com - Siapa sangka bahwa air tebu ini ternyata banyak manfaatnya. Sekilas tebu memang seperti bambu, namun ternyata air yang dikandungnya tersebut ...
Tips Fashion Hijab Winter Style
4 Februari 2019, by Rizal Abdillah
Musim hujan sudah datang. Biasanya sih, angin juga akan menghiasi musim ini. So, prepare outfit hangat sepertinya ide yang bagus, Ladies. Melindungi tubuh dari ...
4 Kebiasaan di Akhir Pekan Ini Bantu Kamu Lebih Produktif Ketika Bekerja
29 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bekerja produktif tak melulu menuntut kita selalu mengerjakan pekerjaan dimanapun dan kapanpun. Pekerja produktif pun memerlukan waktu ...
Hari Jadi Pernikahan yang ke-4, Sarwendah Tulis ini di Akun Instagramnya
22 Oktober 2017, by Rachmiamy
Pasangan selebriti Ruben Onsu dan Sarwendah dikenal sebagai pasangan yang romantis dan jauh dari gosip yang tak mengenakkan. Pasangan ini pun selalu terlihat ...
Kesalahan Saat Minum Obat yang Bikin Obat Tidak Bermanfaat
20 Maret 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Obat merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk menyembuhkan beragam penyakit. Namun obat juga bisa saja tidak berguna ketika diminum karena ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab