Oatmeal
Oatmeal dapat dijadikan makanan praktis yang dapat dimakan saat Anda telat bangun sahur. Oatmeal mengandung serat lebih banyak sehingga akan menyebabkan perut Anda merasa kenyang lebih lama.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan serat, antioksidan, vitamin B dan zat besi yang baik untuk tubuh terlebih saat puasa. Dengan kandungan protein yang tinggi sehingga membuat perut lebih tahan lapar karena mampu mengontrol keinginan untuk makan.
Alpukat
Aplukat memiliki lemak yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan. Alpukat tergolong makanan yang dapat menahan lapar dan dapat dijadikan buah yang bagus untuk program penurunan berat badan.
