Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Seberapa Sering Anda Harus Buang Air Besar Setiap Harinya?

Seberapa Sering Anda Harus Buang Air Besar Setiap Harinya?

2 November 2017 | Dibaca : 578x | Penulis : Rio Nur Arifin

Kebiasaan buang air besar seseorang berbicara banyak tentang kesehatan mereka dan seberapa baik fungsi tubuh mereka.

Meskipun mungkin memalukan untuk membicarakan ‘gerakan usus’, namun hal itu bisa memberi petunjuk berharga mengenai apa yang sedang terjadi di tubuh. Banyak orang memiliki kekhawatiran bahwa mereka terlalu banyak melakukakan buang air besar dalam sehari.

Inilah jawaban atas beberapa pertanyaan umum yang mungkin cukup memalukan untuk anda ajukan sendiri.

Fakta cepat tentang berapa kali seseorang harus membuang setiap hari:

Sulit untuk mengatakan bagaimana normalnya, terutama bila menyangkut frekuensi buang air besar karena bervariasi untuk setiap orang.
Dokter melihat seberapa sering seseorang membuang kotoran dan konsistensi untuk menentukan apakah kebiasaan buang air besar seseorang biasa dilakukan.
BAB adalah cara tubuh menyingkirkan produk limbah dan makanan tercerna yang tidak terserap.
Mengalami perubahan sementara dalam kebiasaan atau pola buang air besar adalah normal.

Berapa kali sehari kamu harus buang air besar?

Apa yang normal untuk satu orang mungkin tidak normal bagi orang lain. Sebuah penelitian tahun 2010 yang dipublikasikan di Scandinavian Journal of Gastroenterology menemukan bahwa 98 persen partisipannya melakukannya antara 3 kali per minggu sampai 3 kali sehari.

Kebanyakan orang memiliki rutinitas sendiri, mereka pergi ke toilet dengan lama waktu yang sama per harinya dan di waktu yang sama.

Menyimpang secara signifikan dari pola teratur mungkin masih dianggap sehat, namun bisa juga mengindikasikan perkembangan masalah perut atau usus.

Faktor apa yang mempengaruhi seberapa sering Anda pergi ke toilet?

Seberapa sering seseorang pergi ke kamar mandi bisa sangat bervariasi dan tergantung pada berbagai faktor termasuk:

Asupan cairan

Karena usus besar menyerap kelebihan air putih, tidak cukup minum cairan bisa mengeras kotoran dan membuatnya lebih sulit untuk BAB. Seseorang yang mengalami sembelit harus meningkatkan asupan cairannya untuk membantu menjaga kotoran tetap lunak.

Usia

Konstipasi sering dikaitkan dengan bertambahnya usia. Penuaan menyebabkan perut melambat, sehingga kotoran tidak lewat dengan cepat. Juga, orang yang lebih tua lebih cenderung minum obat yang dapat mengganggu kebiasaan buang air besar mereka yang biasa.

Aktivitas

Tetap aktif membantu usus besar bekerja lebih baik dan buang kotoran melalui usus lebih efisien. Bila seseorang mengalami konstipasi atau pencernaan lambat, berjalan-jalan atau berlari bisa membantu segala sesuatunya bergerak lebih teratur.

Diet

Apa yang seseorang makan memainkan peran penting dalam seberapa sering mereka pergi ke kamar mandi. Serat merupakan zat penting untuk buang air besar yang sehat.

Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat terbagi dalam usus halus ke dalam molekul yang lebih kecil. Akibatnya, ia lolos ke usus besar sebagai makanan yang belum tercerna yang akhirnya menjadi kotoran, juga dikenal sebagai tinja. Diet yang cukup dalam serat bisa meningkatkan keteraturan dan mencegah sembelit.

Riwayat kesehatan

Beberapa kondisi medis dan obat-obatan dapat mempengaruhi kesehatan usus dan menyebabkan seseorang untuk buang air kecil lebih sering atau lebih sering dari biasanya. Penyakit radang usus, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa, dan bahkan virus flu perut dasar, bisa mengubah seberapa sering seseorang harus buang air besar.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Ingin Tampil Fashionable Tapi Terkendala dengan Modal Minim? Berikut Tipsnya untuk Anda
21 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Gaya penampilan dalam berpakaian merupakan satu aspek gaya hidup yang cukup penting dan menjadi pusat perhatian banyak orang, terutama mereka yang mengikuti ...
Mau Hidup Mandiri Kuasai Dahulu Keterampilan Dasar Ini
10 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kita telah beranjak dewasa, tentunya kita sebaiknya belajar untuk hidup sendiri alias mandiri. Biasanya, kemandirian telah mulai dilakukan ...
kuliner tegal
17 Juli 2017, by Indah Nur Etika
Kota yang sudah terkenal dengan bahasa ngapaknya ini ternyata memiliki berbagai macam kuliner khas yang dapat dijumpai jika kita mengunjungi Kota Tegal. ...
Tips Menikmati Hidup...
15 Oktober 2017, by Dika Mustika
Setiap hari adalah waktu untuk menikmati sesuatu. Tapi sayang jika kita hanya menikmati sesuatu, karena itu artinya ada bagian dari episode hari yang kita ...
Menarik, Tiang Listrik Setnov Kini Jadi ‘Objek Wisata’ Baru
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Hingga Minggu (19/11/2017), warga masih ramai mendatangi tiang lampu lokasi kecelakaan tersangka kasus e-KTP Setya Novanto di Kebayoran Lama, Jakarta ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab