Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

1 Mei 2017 | Dibaca : 713x | Penulis : Ayu

Anda bisa menghentikan kebiasaan buruk, hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Tidak bisa terungkiri lagi, bahwa setiap siapa saja yang hidup, tentu mempunyai kebiasaan yang buruk. Misalnya, menggigit jari, mendengkur, dan juga membunyikan buku-buku jari. Memang tampaknya sepele, namun kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kesehatan Anda. Maka dari itu kebiasaan-kebiasaan buruk ini mesti Anda hentikan sejak dini.

Mungkin Anda telah menyadari adanya dampak negatif dari kebiasaan buruk itu terhadap kesehatan Anda. Namun merasa sulit untuk menghentikannya dengan alasan sudah terbiasa. Berikut selengkapnya beberapa cara mudah untuk bisa menghentikan kebiasaan buruk:

Sadari Kebiasaan Buruk Anda

Menyadari kebiasaan buruk adalah salah satu upaya untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda. Cara pertama untuk menghentikan kebiasaan buruk adalah dengan mengetahui kapan dan mengapa Anda biasanya melakukan hal itu. Menurut seorang psikiater di New York City, Susan Jaffe, MD, adanya kesadaran tentang mengapa Anda menggigit jari atau melakukan kebiasaan buruk lainnya, dapat membantu menghentikan aktifitas tersebut.

Harus Membuat Catatan Tentang Kebiasaan Buruk Anda

Buatlah sebuah catatan tentang hal atau kebiasaan yang tidak baik untuk membantu menghentikannya. Langkah mudah selanjutnya adalah dengan cara mencatat seberapa sering dan dalam kondisi seperti apa Anda melakukan kebiasaan buruk tersebut.

Pengalihan

Mengalihkan fokus Anda dapat pula membantu menghentikan kebiasaan buruk Anda. Setelah Anda mengetahui kapan dan apa yang menjadi penyebab terjadinya kebiasaan buruk, kini saatnya untuk mencari penggati atau pengalihan kegiatan tersebut.

Itulah beberapa tips dalam menghentikan kebiasaan buruk Anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semuanya.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

setya novanto korupsi
17 Juli 2017, by Zeal
Hari ini, Senin (17/7) KPK mengumumkan tersangka baru dalam kasus korupsi e-KTP. Tidak tanggung-tanggung, KPK menetapkan Ketua DPR RI 2014-2019 yang juga ...
30 Fakta Menarik Luar Angkasa
23 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ada banyak hal di luar angkasa yang belum dimengerti oleh akal sehat manusia di Bumi. Bahkan banyak juga, beberapa fakta yang mungkin sampai detik ini belum ...
Serangan Singa di Gunung Washington Menelan Korban
21 Mei 2018, by Slesta
"Satu orang tewas dan yang lain dirawat di rumah sakit setelah mereka diserang oleh singa gunung saat bersepeda di Washington pada hari Sabtu" kata ...
rabbani hijab
26 November 2017, by Rindang Riyanti
Salah satu brand busana muslim yang cukup populer di Indonesia, Rabbani, kini sedang menjadi perbincangan publik. Hal ini berawal dari unggahan foto soal ...
Yuk, Menjelajah Waktu (Lewat Reuni)!
7 April 2018, by Dika Mustika
Menjelajah waktu....Itu adalah sebuah perjalanan menarik. Jika perjalanan ini bisa jadi nyata, pasti banyak diminati. Bukan hanya oleh para wisatawan saja, ...
Berita Terpopuler
Polling
Permadi Arya dibayar APBN atau Bukan?
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview