Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

1 Mei 2017 | Dibaca : 403x | Penulis : Ayu

Anda bisa menghentikan kebiasaan buruk, hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Tidak bisa terungkiri lagi, bahwa setiap siapa saja yang hidup, tentu mempunyai kebiasaan yang buruk. Misalnya, menggigit jari, mendengkur, dan juga membunyikan buku-buku jari. Memang tampaknya sepele, namun kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kesehatan Anda. Maka dari itu kebiasaan-kebiasaan buruk ini mesti Anda hentikan sejak dini.

Mungkin Anda telah menyadari adanya dampak negatif dari kebiasaan buruk itu terhadap kesehatan Anda. Namun merasa sulit untuk menghentikannya dengan alasan sudah terbiasa. Berikut selengkapnya beberapa cara mudah untuk bisa menghentikan kebiasaan buruk:

Sadari Kebiasaan Buruk Anda

Menyadari kebiasaan buruk adalah salah satu upaya untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda. Cara pertama untuk menghentikan kebiasaan buruk adalah dengan mengetahui kapan dan mengapa Anda biasanya melakukan hal itu. Menurut seorang psikiater di New York City, Susan Jaffe, MD, adanya kesadaran tentang mengapa Anda menggigit jari atau melakukan kebiasaan buruk lainnya, dapat membantu menghentikan aktifitas tersebut.

Harus Membuat Catatan Tentang Kebiasaan Buruk Anda

Buatlah sebuah catatan tentang hal atau kebiasaan yang tidak baik untuk membantu menghentikannya. Langkah mudah selanjutnya adalah dengan cara mencatat seberapa sering dan dalam kondisi seperti apa Anda melakukan kebiasaan buruk tersebut.

Pengalihan

Mengalihkan fokus Anda dapat pula membantu menghentikan kebiasaan buruk Anda. Setelah Anda mengetahui kapan dan apa yang menjadi penyebab terjadinya kebiasaan buruk, kini saatnya untuk mencari penggati atau pengalihan kegiatan tersebut.

Itulah beberapa tips dalam menghentikan kebiasaan buruk Anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semuanya.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Luhut Klaim Bandara Kertajati Nantinya akan Menjadi Bandara Terbaik Kedua Setelah Bandara Soekarno-Hatta
24 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
 Kabar baik untuk warga Jabar dan Indonesia, pasalnya dikabarkan Bandara Internasional Jawa Barat (BIJB) Kertajati siap melayani penerbangan ...
Indonesia Siap Selenggarakan Asian Para Games ( INAPGOC ) 2018
15 November 2017, by Admin
Tampang.com - Panitia Penyelenggaran Asian Para Games (INAPGOC) 2018 sudah bisa menjalankan program kerjanya mulai pekan depan. Sebab, anggaran sebesar Rp 86 ...
Dampak Negatif dari Olahraga yang Berlebih
25 Februari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Olagraga secara teratur memang sangat baik dn dianjurkan,namunapabila dilakukan secara berlebih dan kebanyakan juga tidak baik, akan membuat ...
Donor Darah dan Agama
1 September 2017, by Sandra Wijaya
Tampang.com-Tidak ada satupun agama yang melarang kita untuk berbuat baik. Menjadi pendonor tentu dapat menolong menyelamatkan jiwa orang lain yang membutuhkan ...
Anakku Ranking ke-23
6 Juli 2017, by Zeal
Di kelasnya ada 25 orang murid,setiap kenaikan kelas,anak perempuanku selalu mendapat ranking ke-23. Lambat laun ia dijuluki dengan panggilan nomor ini. ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
belireview