Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

1 Mei 2017 | Dibaca : 315x | Penulis : Ayu

Anda bisa menghentikan kebiasaan buruk, hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Tidak bisa terungkiri lagi, bahwa setiap siapa saja yang hidup, tentu mempunyai kebiasaan yang buruk. Misalnya, menggigit jari, mendengkur, dan juga membunyikan buku-buku jari. Memang tampaknya sepele, namun kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kesehatan Anda. Maka dari itu kebiasaan-kebiasaan buruk ini mesti Anda hentikan sejak dini.

Mungkin Anda telah menyadari adanya dampak negatif dari kebiasaan buruk itu terhadap kesehatan Anda. Namun merasa sulit untuk menghentikannya dengan alasan sudah terbiasa. Berikut selengkapnya beberapa cara mudah untuk bisa menghentikan kebiasaan buruk:

Sadari Kebiasaan Buruk Anda

Menyadari kebiasaan buruk adalah salah satu upaya untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda. Cara pertama untuk menghentikan kebiasaan buruk adalah dengan mengetahui kapan dan mengapa Anda biasanya melakukan hal itu. Menurut seorang psikiater di New York City, Susan Jaffe, MD, adanya kesadaran tentang mengapa Anda menggigit jari atau melakukan kebiasaan buruk lainnya, dapat membantu menghentikan aktifitas tersebut.

Harus Membuat Catatan Tentang Kebiasaan Buruk Anda

Buatlah sebuah catatan tentang hal atau kebiasaan yang tidak baik untuk membantu menghentikannya. Langkah mudah selanjutnya adalah dengan cara mencatat seberapa sering dan dalam kondisi seperti apa Anda melakukan kebiasaan buruk tersebut.

Pengalihan

Mengalihkan fokus Anda dapat pula membantu menghentikan kebiasaan buruk Anda. Setelah Anda mengetahui kapan dan apa yang menjadi penyebab terjadinya kebiasaan buruk, kini saatnya untuk mencari penggati atau pengalihan kegiatan tersebut.

Itulah beberapa tips dalam menghentikan kebiasaan buruk Anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semuanya.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Pelatih Kroasia Zlatko Dalic Menangis Usai Menang Atas Rusia, Ini Alasannya
8 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Piala Dunia merupakan ajang pertandindan sepak bola dunia yang paling dinanti-nantikan. Tak terasa menuju final pun sudah dekat. Dimana dini hari tadi babak 8 ...
72 Tahun Setelah Tenggelam, Kapal Perang AS yang Hancur oleh Jepang dalam PD II Ditemukan di Laut Pasifik
28 Agustus 2017, by Noor Azizah
Rusaknya Indianapolis, sebuah kapal penjelajah angkatan laut AS yang tenggelam setelah serangan Jepang selama Perang Dunia II, kini telah ditemukan oleh ...
Apa Mau Dikata, Impian Indonesia Jadi Juara Piala Thomas 2018 Dikandaskan Oleh China Dalam Laga Semi Final
26 Mei 2018, by oteli w
Apa Mau Dikata, Impian Indonesia Jadi Juara Piala Thomas 2018 Dikandaskan Oleh China Dalam Laga Semi Final Penantian Indonesia untuk menjadi Juara PIala ...
kereta cepat jakarta bandung
27 Juli 2017, by Tonton Taufik
Tadi malam, melihat berita di tv tentang  Proyek Kereta Cepat Jakarta Bandung, saya merasa sedih dan kaget dengan pernyataan Presiden Joko Widodo yang ...
sholat di awal waktu
4 Juli 2017, by Dony Prattiwa
Ternyata anjuran tersebut sangat luar biasa....... Menurut para ahli, setiap perpindahan waktu sholat, bersamaan dengan terjadinya perubahan tenaga alam dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
belireview