Tutup Iklan
ObatDiabetes
  
login Register
Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

Rugikan Kesehatan, Ini Tips Sukses Menghentikan Kebiasaan Buruk Anda

1 Mei 2017 | Dibaca : 298x | Penulis : Ayu

Anda bisa menghentikan kebiasaan buruk, hal ini dilakukan untuk menjaga kesehatan Anda. Tidak bisa terungkiri lagi, bahwa setiap siapa saja yang hidup, tentu mempunyai kebiasaan yang buruk. Misalnya, menggigit jari, mendengkur, dan juga membunyikan buku-buku jari. Memang tampaknya sepele, namun kebiasaan ini bisa berpengaruh pada kesehatan Anda. Maka dari itu kebiasaan-kebiasaan buruk ini mesti Anda hentikan sejak dini.

Mungkin Anda telah menyadari adanya dampak negatif dari kebiasaan buruk itu terhadap kesehatan Anda. Namun merasa sulit untuk menghentikannya dengan alasan sudah terbiasa. Berikut selengkapnya beberapa cara mudah untuk bisa menghentikan kebiasaan buruk:

Sadari Kebiasaan Buruk Anda

Menyadari kebiasaan buruk adalah salah satu upaya untuk menghentikan kebiasaan buruk Anda. Cara pertama untuk menghentikan kebiasaan buruk adalah dengan mengetahui kapan dan mengapa Anda biasanya melakukan hal itu. Menurut seorang psikiater di New York City, Susan Jaffe, MD, adanya kesadaran tentang mengapa Anda menggigit jari atau melakukan kebiasaan buruk lainnya, dapat membantu menghentikan aktifitas tersebut.

Harus Membuat Catatan Tentang Kebiasaan Buruk Anda

Buatlah sebuah catatan tentang hal atau kebiasaan yang tidak baik untuk membantu menghentikannya. Langkah mudah selanjutnya adalah dengan cara mencatat seberapa sering dan dalam kondisi seperti apa Anda melakukan kebiasaan buruk tersebut.

Pengalihan

Mengalihkan fokus Anda dapat pula membantu menghentikan kebiasaan buruk Anda. Setelah Anda mengetahui kapan dan apa yang menjadi penyebab terjadinya kebiasaan buruk, kini saatnya untuk mencari penggati atau pengalihan kegiatan tersebut.

Itulah beberapa tips dalam menghentikan kebiasaan buruk Anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda semuanya.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mancing Mania di Sungai Citarum : ada yang dapat sampah, Sandal Bekas sampe Mayat Orang tak Dikenal
3 Juni 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Dalam rangka HUT Kodam III Siliwangi, Pangdam III Siliwangi, Mayjen TNI Besar Harto Karyawan menyelenggarakan lomba mancing di sungai Citarum ...
Pentingkah Pekerjaan Rumah ( PR ) Untuk Siswa Remaja ?
13 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Seperti diberitakan masalah pendidikan untuk anak-anak, selain dengan fullday school ada lagi masalah PR atau pekerjaan rumah untuk siswa, sempat ...
Astronot Wanita Berusia 57 Tahun kembali ke Bumi setelah Memecahkan Rekor di Luar Angkasa
4 September 2017, by Rachmiamy
Astronot Peggy Whitson mendarat dengan selamat akhir pekan ini, setelah menyelesaikan perjalanan ke Stasiun Luar Angkasa Internasional dimana dia ...
Skor Genetik Dapat Mengidentifikasi Bayi yang Berisiko Diabetes Tipe 1
4 April 2018, by Slesta
Para peneliti telah mengembangkan skor genetika yang dapat mengidentifikasi bayi yang berisiko diabetes tipe 1, menurut sebuah studi baru. Para ilmuwan ...
Bus Penumpang Prioritas Tabrak Pesawat Boeing Milik Camar Air
17 November 2017, by Admin
Tampang.com  – Sebuah bus penumpang prioritas (Pessenger Priority Bus) yang dikendarai dua orang menabrak ‎bagian engine sebelah kanan pesawat ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview