Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Rasakan Manfaat Ini Jika Kamu Makan 2 Telur Sehari

Rasakan Manfaat Ini Jika Kamu Makan 2 Telur Sehari

5 September 2017 | Dibaca : 1023x | Penulis : Rindang Riyanti

Tampang.com - Berikut adalah kumpulan hasil penelitian terbaru tentang manfaat telur ayam untuk tubuh manusia. Ternyata 2-3 butir telur itu adalah dosis harian yang optimal.

Otak Anda berada di bawah perlindungan kolin

Fosfolipid yang menjamin komunikasi normal sel otak terdiri dari kolin. Telah terbukti secara klinis bahwa vitamin khusus ini adalah bahan penyusun otak yang paling penting. Jika Anda makan 2 butir sehari, tubuh Anda cukup menerima nutrisi ini. Kekurangan kolin menyebabkan penurunan memori.

Penglihatan yang jernih berkat lutein

Penelitian baru menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan lutein. Zat ini bertanggung jawab untuk penglihatan yang jernih dan tajam. Kekurangan lutein menyebabkan perubahan destruktif pada jaringan mata.

Vitamin D membantu menyerap kalsium

Jika Anda menawarkan seseorang untuk minum sesendok minyak ikan atau makan telur rebus, mayoritas yang jelas akan menyukai yang terakhir. Apalagi jika mereka mengetahui bahwa kandungan vitamin D sama pada kedua kasus tersebut. Selain itu, ilmuwan menemukan cara untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam telur dengan memberi makan ayam suplemen khusus. Vitamin D membantu kalsium terserap dan menguatkan tulang dan gigi Anda dengan lebih baik.

Vitamin B kompleks melindungi kulit, rambut, dan hati

Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut berkontribusi pada penguatan rambut dan kulit. Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam mempercepat pembersihan racun dari hati.

Risiko penyakit kardiovaskular berkurang

Terlepas dari pendapat sebelumnya, penelitian baru menunjukkan bahwa kolesterol dari telur seimbang dengan fosfatida, jadi ini tidak berbahaya bagi kesehatan kita. Ini juga menghambat produksi kolesterol tubuh sendiri. Selain itu, telur mengandung asam omega-3 yang mengurangi kadar trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

7 Faktor yang Mungkin jadi Penyebab Anak Susah Makan
20 Februari 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Banyak cara yang dilakukan oleh orangtua untuk membujuk anaknya agar mau makan. Mulai dari membujuknya dengan memberikan makanan manis sampai ...
Menakjubkan, Ilmuwan AS Mampu ‘Mengedit’ Gen Pada Janin Manusia
4 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Dilansir dari Liputan6.com, Baru – baru ini para peneliti telah menerbitkan hasil – hasil pertama eksperimen rekayasa genetic ...
Video Balap Karung Ini Dijamin Bikin Anda Tertawa
18 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Tanggal 17 Agustus menjadi momen yang sangat special untuk seluruh masyarakat Indonesia. Sebagai bentuk partisipasi dari masyarakat dalam ...
Gerakan Sederhana yang Bisa Membantumu Tetap Bugar Saat di Kantor
9 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
6 Gerakan Kebugaran Sederhana Di Kantor –   Memiliki tubuh yang sehat adalah sumber utama kebahagian manusia. Bagaimana bisa kamu bahagia ...
Suka Makan Mie Instan? Hati-Hati, Berikut Bahayanya
15 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siapa yang tidak tahu dengan mie instan? Bahkan mie instan menjadi salah satu makanan olahan yang paling digemari oleh banyak orang terutama orang Asia. Mie ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview