Vitamin D membantu menyerap kalsium
Jika Anda menawarkan seseorang untuk minum sesendok minyak ikan atau makan telur rebus, mayoritas yang jelas akan menyukai yang terakhir. Apalagi jika mereka mengetahui bahwa kandungan vitamin D sama pada kedua kasus tersebut. Selain itu, ilmuwan menemukan cara untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam telur dengan memberi makan ayam suplemen khusus. Vitamin D membantu kalsium terserap dan menguatkan tulang dan gigi Anda dengan lebih baik.
Vitamin B kompleks melindungi kulit, rambut, dan hati
Biotin, vitamin B12, dan protein bergizi yang dapat larut berkontribusi pada penguatan rambut dan kulit. Fosfolipid yang terkandung dalam telur ayam mempercepat pembersihan racun dari hati.
