Penelitian baru menunjukkan bahwa telur ayam kaya akan lutein. Zat ini bertanggung jawab untuk penglihatan yang jernih dan tajam. Kekurangan lutein menyebabkan perubahan destruktif pada jaringan mata.
Vitamin D membantu menyerap kalsium
Jika Anda menawarkan seseorang untuk minum sesendok minyak ikan atau makan telur rebus, mayoritas yang jelas akan menyukai yang terakhir. Apalagi jika mereka mengetahui bahwa kandungan vitamin D sama pada kedua kasus tersebut. Selain itu, ilmuwan menemukan cara untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam telur dengan memberi makan ayam suplemen khusus. Vitamin D membantu kalsium terserap dan menguatkan tulang dan gigi Anda dengan lebih baik.
Vitamin B kompleks melindungi kulit, rambut, dan hati
