Tampang

Olahraga Dulu, Baru Sarapan

31 Jul 2017 19:47 wib. 1.503
0 0
Olahraga Dulu, Baru Sarapan

Tampang.com - Kegiatan berolahraga di pagi hari memang diyakini membuat tubuh sehat. Apalagi, olahraga dilakukan sebelum anda sarapan atau dalam keadaan perut kosong.

Hasil ini didapat setelah pengujian. Studi tersebut mengatakan, ini bisa menjauhkan Anda dari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Pengujian dilakukan dengan peneliti memilih sekelompok pria, lalu membuat sebagian dari mereka makan makanan berkalori tinggi sebelum berolahraga. Setengah dari kelompok lain dibuat untuk berolahraga dahulu sebelum sarapan. Hasil dari kelompok kedua, mereka tidak mendapatkan bobot apapun.

Peneliti tersebut mengatakan bahwa latihan dengan kondisi perut kosong lebih efektif daripada dengan lambung yang sudah terisi makanan. Ini juga meningkatkan toleransi glukosa dan sensitivitas insulin.

<12>

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

TRENDING