Air rebusan serai atau lemongrass merupakan minuman herbal yang kaya akan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Selain memiliki aroma yang menyegarkan, air rebusan serai juga mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Air Rebusan Serai untuk Kesehatan dan Kecantikan
Banyak orang mungkin sudah akrab dengan aroma harum serai, tetapi mungkin tidak semua orang menyadari potensi manfaat kesehatan dan kecantikan yang terkandung di dalamnya. Air rebusan serai bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa untuk tubuh dan kulit.
1. Menyegarkan dan Menenangkan
Air rebusan serai memiliki aroma yang menyegarkan dan menenangkan. Minuman ini sering dikonsumsi untuk membantu mengatasi stres dan kelelahan. Aromanya yang segar dapat membantu meredakan stres dan memberikan efek menenangkan yang membuat pikiran menjadi lebih jernih dan tenang. Maka tidak heran jika air rebusan serai sering digunakan dalam terapi relaksasi dan meditasi.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain aromanya yang menenangkan, air rebusan serai juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, sedangkan vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit dan infeksi.
3. Mengurangi Kolesterol
Tidak hanya menenangkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air rebusan serai juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Kandungan sitral dalam serai diyakini dapat membantu mengurangi produksi kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Dengan mengonsumsi air rebusan serai secara teratur, Anda dapat menjaga kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap sehat.
