Tampang.com - Ngemil sering diartikan sebagai gaya hidup yang tak sehat. Padahal, ngemil ternyata dapat bantu kamu hidup lebih sehat, asalkan dilakukan dengan cara yang benar.
Ngemil menjadi berbahaya, ketika makanan yang kita makan memiliki mengandung banyak gula dan menambah porsi makan harian. Hal ini biasa disebabkan karena keinginan tubuh yang ingin mempertahankan kadar gula, sebelum memasuki waktu makan selanjutnya.
Daripada mengkonsumsi makanan berat secara berlebihan, ngemil malah menjadi cara yang lebih baik. Penelitian oleh Cameron JD, Cyr MJ, dan Doucet E, yang dipublikasikan di US National Library of Medicine, National Institute of Health, menunjukkan hal yang menarik.
Ternyata, meningkatkan asupan makan termasuk ngemil tidak serta-merta menjadi penyebab kenaikan berat badan. Hal ini dinyatakan setelah melihat hasil pada pada orang yang sudah menjalani penelitian selama delapan minggu.
