Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

7 September 2017 | Dibaca : 512x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu kendala untuk tetap produktif pada pekerjaan adalah STRESS. Tak hanya mengganggu di pekerjaan, namun juga mampu mengganggu kehidupan kamu bila tidak ditanggulangi dengan baik.

Oleh sebab itu, cobalah terapkan 3 langkah ini untuk redakan stress. Memang terlihat sederhana, namun berasa manfaatnya. Dikutip dari laman lifehack.org, berikut 3 langkah tersebut.

1. Bebaskan Pemikiran Kamu

Jangan kalian lewatkan, ketika terdapat waktu untuk beristirahat di kantor, meskipun sejenak. Hal ini dilakukan agar kamu tak terlalu berpikir keras terhadap pekerjaan kamu.

Kamu juga dapat lakukan meditasi ketika istirahat kerja, untuk mengurangi kadar stres. Jangan lupa mematikan laptop, ponsel, dan menikmati momen menyenangkan di atap kantor kamu.

2. Sering bergerak

Salah satu obat stres lainnya adalah beristirahat dengan menggerakkan tubuh. Baik melakukan olahraga pada pagi hari, atau sekedar berdansa mengikuti lagu kesukaan kamu.

Kegiatan ini akan memproduksi hormon oksitosin yang akan menurunkan kadar stres dalam tubuh.

3. Bersahabatlah

Ketika istirahat kerja atau pulang kerja, jangan lupa bertemu dengan sahabat karib. Mereka akan membawa aura positif dan mampu meringankan beban stres ketika berada di kantor.

Jangan lupa ceritakan berbagai hal yang memberatkan kamu, sehingga bisa menerima jalan penyelesaian yang baik dibanding harus stres sendirian.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mau Sukses? Ikuti 5 Kebiasaan ini di Malam Hari
30 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Malam hari umumnya digunakan untuk istirahat setelah seharian beraktivitas. Namun tidak semua orang menggunakan waktu malam hari untuk istirahat, ...
Resep Masakan ala Rumahan yang Serba Pedas Menggugah Rasa
26 Juli 2018, by Maman Soleman
Masakan serba pedas sungguh membuat selera makan melambung. Rasa menyengat dari sambal pedas bisa dibilang ngangenin, terutama bagi pencinta masakan pedas. ...
Kata Alma Putri Gal Gadot: Semua Wanita adalah Wonder Woman
11 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Setelah sukses membintangi Wonder Woman, nama Gal Gadot semakin meroket. Gal Gadot sukses memerankan Diana of Themyscira dalam film Wonder Woman. Dibalik ...
Myanmar Tanam Ranjau untuk Pengungsi Rohingnya di Perbatasan Bangladesh
12 September 2017, by Rindang Riyanti
Belakangan diketahui bahwa beberapa pengungsi Rohingya terkena ranjau saat akan mengungsi ke wilayah Bangladesh. Ternyata otoritas Myanmar yang menanam ranjau ...
Istighfar Mbak Dewi …..
5 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Siapa tak kenal dengan pedangdut cantik tetapi selalu saja bikin sensasi yang membuat semua wanita geram dibuatnya. Ya siapa lagi selain penyanyi ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab