Tutup Iklan
SabunPemutih
  
login Register
Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

7 September 2017 | Dibaca : 307x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu kendala untuk tetap produktif pada pekerjaan adalah STRESS. Tak hanya mengganggu di pekerjaan, namun juga mampu mengganggu kehidupan kamu bila tidak ditanggulangi dengan baik.

Oleh sebab itu, cobalah terapkan 3 langkah ini untuk redakan stress. Memang terlihat sederhana, namun berasa manfaatnya. Dikutip dari laman lifehack.org, berikut 3 langkah tersebut.

1. Bebaskan Pemikiran Kamu

Jangan kalian lewatkan, ketika terdapat waktu untuk beristirahat di kantor, meskipun sejenak. Hal ini dilakukan agar kamu tak terlalu berpikir keras terhadap pekerjaan kamu.

Kamu juga dapat lakukan meditasi ketika istirahat kerja, untuk mengurangi kadar stres. Jangan lupa mematikan laptop, ponsel, dan menikmati momen menyenangkan di atap kantor kamu.

2. Sering bergerak

Salah satu obat stres lainnya adalah beristirahat dengan menggerakkan tubuh. Baik melakukan olahraga pada pagi hari, atau sekedar berdansa mengikuti lagu kesukaan kamu.

Kegiatan ini akan memproduksi hormon oksitosin yang akan menurunkan kadar stres dalam tubuh.

3. Bersahabatlah

Ketika istirahat kerja atau pulang kerja, jangan lupa bertemu dengan sahabat karib. Mereka akan membawa aura positif dan mampu meringankan beban stres ketika berada di kantor.

Jangan lupa ceritakan berbagai hal yang memberatkan kamu, sehingga bisa menerima jalan penyelesaian yang baik dibanding harus stres sendirian.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Wanita, Ini Tanda Pasangan Kamu akan Jadi Calon Ayah yang Baik
18 November 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dalam memilih pasangan hidup, tentunya kita harus benar-benar jeli. Inilah tujuan dari berpacaran, yakni mengenal pasangan dan menilai mereka, ...
6 Hal Ini Buktikan Bahwa Pasanganmu Belum Mampu Move On
14 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika memutuskan hubungan dengan pasangan, tentunya kita merasakan kesedihan dan kekecewaan. Tidak sedikit orang yang masih mengingat kenangan ...
Peneliti Temukan Sinyal Misterius dari Angkasa, Mungkinkah Alien?
27 November 2017, by Rindang Riyanti
Sepasang peneliti asal Kanada mengaku telah menemukan sinyal aneh dari bintang yang jauh. Mereka memprediksi bahwa sinyal itu dihasilkan oleh makhluk asing di ...
Orange is The New Green
27 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Pada pertengahan 1990an, 1.000 truk kulit dan biji jeruk sengaja dibongkar ke padang rumput yang tandus di sebuah taman nasional Kosta Rika. Hari ini, daerah ...
djarot saiful hidayat
19 Oktober 2017, by Tonton Taufik
ETIKA SEORANG PEJABAT NEGARA By: Chazali H. Situmorang/Dosen AN FISIP UNAS; Pemerhati Kebijakan Publik Sudah cukup lama saya menekuni pekerjaan sebagai ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab