Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

7 September 2017 | Dibaca : 335x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu kendala untuk tetap produktif pada pekerjaan adalah STRESS. Tak hanya mengganggu di pekerjaan, namun juga mampu mengganggu kehidupan kamu bila tidak ditanggulangi dengan baik.

Oleh sebab itu, cobalah terapkan 3 langkah ini untuk redakan stress. Memang terlihat sederhana, namun berasa manfaatnya. Dikutip dari laman lifehack.org, berikut 3 langkah tersebut.

1. Bebaskan Pemikiran Kamu

Jangan kalian lewatkan, ketika terdapat waktu untuk beristirahat di kantor, meskipun sejenak. Hal ini dilakukan agar kamu tak terlalu berpikir keras terhadap pekerjaan kamu.

Kamu juga dapat lakukan meditasi ketika istirahat kerja, untuk mengurangi kadar stres. Jangan lupa mematikan laptop, ponsel, dan menikmati momen menyenangkan di atap kantor kamu.

2. Sering bergerak

Salah satu obat stres lainnya adalah beristirahat dengan menggerakkan tubuh. Baik melakukan olahraga pada pagi hari, atau sekedar berdansa mengikuti lagu kesukaan kamu.

Kegiatan ini akan memproduksi hormon oksitosin yang akan menurunkan kadar stres dalam tubuh.

3. Bersahabatlah

Ketika istirahat kerja atau pulang kerja, jangan lupa bertemu dengan sahabat karib. Mereka akan membawa aura positif dan mampu meringankan beban stres ketika berada di kantor.

Jangan lupa ceritakan berbagai hal yang memberatkan kamu, sehingga bisa menerima jalan penyelesaian yang baik dibanding harus stres sendirian.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kenali Penyakit Lambung GERD yang Sering Menyerang Remaja
28 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Guys, ada yang tahu nggak dengan penyakit GERD? Nama aslinya sih Gastroesophageal Refluc Disease salah satu penyakit lambung. ...
Keren Guys, Buat Kalian Penggemar K-pop…
12 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Hai kalian pencinta K-pop masih eksiskah kalian, hehehe. Guys K-poper apa kalian tahu bahwa mereka idola kalian itu ada loo di Indonesia. Cuma ...
Pasangan Arinal-Nunik Mengajak Masyarakat Ikut Serta Mewujudukan Lampung Berjaya
25 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur Lampung nomor urut 3, Arinal Djunaidi-Chusnunia atau Arinal-Nunik mengimbau seluruh masyarakat Lampung ...
Zlatan Ibrahimovic, Tetap di MU atau Hengkang, atau Mungkin Gabung ke Persib Kayak Essien
25 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Zlatan Ibrahimovic akan segera mengakhiri kontraknya dengan Manchester United pada akhir bulan depan. Ibra sapaan akrab Ibrahimovic belum bisa memastikan ...
6 Cara Ampuh Atasi Sakit Kepala
27 Maret 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Ada dua tipe sakit kepala yang paling sering diderita yaitu sakit kepala akibat tegang dan sakit kepala sebelah atau migrain, baik sebelah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab