Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

Memang Terkesan Sederhana, Namun 3 Cara Ini Dapat Atasi Stress yang Melanda

7 September 2017 | Dibaca : 479x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Salah satu kendala untuk tetap produktif pada pekerjaan adalah STRESS. Tak hanya mengganggu di pekerjaan, namun juga mampu mengganggu kehidupan kamu bila tidak ditanggulangi dengan baik.

Oleh sebab itu, cobalah terapkan 3 langkah ini untuk redakan stress. Memang terlihat sederhana, namun berasa manfaatnya. Dikutip dari laman lifehack.org, berikut 3 langkah tersebut.

1. Bebaskan Pemikiran Kamu

Jangan kalian lewatkan, ketika terdapat waktu untuk beristirahat di kantor, meskipun sejenak. Hal ini dilakukan agar kamu tak terlalu berpikir keras terhadap pekerjaan kamu.

Kamu juga dapat lakukan meditasi ketika istirahat kerja, untuk mengurangi kadar stres. Jangan lupa mematikan laptop, ponsel, dan menikmati momen menyenangkan di atap kantor kamu.

2. Sering bergerak

Salah satu obat stres lainnya adalah beristirahat dengan menggerakkan tubuh. Baik melakukan olahraga pada pagi hari, atau sekedar berdansa mengikuti lagu kesukaan kamu.

Kegiatan ini akan memproduksi hormon oksitosin yang akan menurunkan kadar stres dalam tubuh.

3. Bersahabatlah

Ketika istirahat kerja atau pulang kerja, jangan lupa bertemu dengan sahabat karib. Mereka akan membawa aura positif dan mampu meringankan beban stres ketika berada di kantor.

Jangan lupa ceritakan berbagai hal yang memberatkan kamu, sehingga bisa menerima jalan penyelesaian yang baik dibanding harus stres sendirian.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Banjir Rendam Ribuan Rumah di Tiga Kecamatan Kabupaten Bandung
16 November 2017, by Admin
 Tampang.com – Dampak banjir di Kabupaten Bandung terus meluas. Saat ini, tercatat 5.806 unit rumah terendam di tiga kecamatan di Kabupaten ...
Layanan Gratis di Bandara Seokarno Hatta, Mau ??
2 September 2017, by Amalia Aisyah
PT. Angkasa Pura II merupakan perusahaan yang bergerak di bidang pengelolaan dan pengusahaan bandar udara di Indonesia. Mulai hari ini, 1 September 2017, PT. ...
Ibrahimovic Kembali, MU Pastikan Takkan Belanja Pemain Lagi
27 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jose Mourinho pastikan tak akan melakukan pembelanjaan pada bursa transfer musim dingin nanti. Pasalnya, Lord Ibra telah kembali bermain untuk ...
Ini Dia 6 Tipe Pria yang Wajib Dihindari
31 Oktober 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Memiliki pasangan tentunya menjadi salah satu tujuan yang ingin kita dapatkan. Namun, untuk mendapatkan pasangan yang tepat tentunya kita harus ...
PVJ Bandung
23 Mei 2017, by Tonton Taufik
Bandung adalah salah satu kota terramai di Indonesia, memiliki populasi 4-5 juta penduduk. Tempat hiburan juga banyak, salahsatunya mall. Mall yang terkenal di ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab