Kamu juga dapat lakukan meditasi ketika istirahat kerja, untuk mengurangi kadar stres. Jangan lupa mematikan laptop, ponsel, dan menikmati momen menyenangkan di atap kantor kamu.
2. Sering bergerak
Salah satu obat stres lainnya adalah beristirahat dengan menggerakkan tubuh. Baik melakukan olahraga pada pagi hari, atau sekedar berdansa mengikuti lagu kesukaan kamu.
Kegiatan ini akan memproduksi hormon oksitosin yang akan menurunkan kadar stres dalam tubuh.
3. Bersahabatlah
