Manfaat Kesehatan Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil

Tentu sudah banyak yang tahu bila air kelapa memberikan manfaat bagi kesehatan. Karena di dalam air kelapa banyak mengandung elektrolit dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan cita rasa yang khas dan segar membuat air kelapa sangat enak untuk dinikmati pada saat cuaca sedang panas. Seteguk air kelapa muda dapat mengurangi rasa dahaga dan membuat tubuh menjadi segar kembali.

Tidka terkecuali bagi ibu yang sedang mengandung, air kelapa muda ini mengandung banyak manfaat kesehatan. Di samping  kandungan elektrolit yang tinggi air kelapa muda juga mengandung kalium, klorida serta magnesium yang tinggi dan selain itu juga mengandung kalori, natrium dan protein dalam kadar rendah. Diperkaya juga dengan serat dan vitamin juga mineral seperti kalsium, magnesium, mangan, riboflavin dan vitamin C. 

Air kelapa muda bagi ibu hamin dapat memberikan manfaat kesehatan seperti :

• Mencegah dehidrasi

Air kelapa muda ini dapat membantu untuk mencegah dehidrasi serta mengurangi rasa lelah dan lemas. Keseimbangan elektrolit pada air kelapa muda sama dengan yang ditemukan dalam tubuh.

• Meringankan sembelit

Kebanyakan ibu hamil akan mengalami sembelit dan air kelapa ini dapat membantu untuk mengurangi sembelit pada ibu hamil karena mengandung serta. Selain itu juga dapat membantu untuk mengurangi  morning sickness karena air kelapa muda ini dapat membantu untuk menjaga kadar pH dalam tubuh sehingga dapat mengatur keasaman dalam lambung sehingga mengurangi rasa mual serta meningkatkan metabolisme.

• Mencegah infeksi saluran kemih

Dipercaya air kelapa muda ini dapat mencegah infeksi pada saluran kemih. Karena air kelapa muda dapat membantu membersihkan saluran kemih dan kandung kemih. Selain itu juga air kelapa muda dapat meningkatkan fungsi ginjal serta menurunkan tekanan darah tinggi.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Air kelapa muda mengandung antioksidan dan vitamin serta mineral sehingga dapat membantu dalam meningkatakan kekebalan tubuh. Dengan demikian maka ibu hamil dan janin yang dikandungnya dapat terlindungi dari berbagai macam penyakit.

• Minuman olahraga yang baik

Pada ibu hamil sangat disarankan olahraga yang menjadikannya tetap bugar dan untuk memperkuat dasar panggul. Sesudah berolahraga dengan minum air kelapa muda merupakan pilihan yang tepat karena membantu untuk menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat pada saat berolahraga.

• Membantu mengontrol gula darah serta melancarkan sirkulasi darah

Kandungan vitamin C, protein, magnesium dan kalium membuat kadar antioksidan tinggi di dalam tubuh sehingga meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dan tingginya kadar koelsterol baik ini maka tubuh dapat membantu untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengontrol gula darah.