Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Malas Bangun Pagi? Baca Ini

Malas Bangun Pagi? Baca Ini

12 September 2017 | Dibaca : 457x | Penulis : Rindang Riyanti

"Tidur lebih awal dan bangun pagi membuat pria sehat, kaya raya, dan bijak." -Ben Franklin

Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan?

Bagi sebagian orang, bangun pagi bukanlah hal yang mudah dilakukan. Nah, berikut ini adalah fakta-fakta menarik yang harus Anda ketahui tentang bangun pagi-pagi.

01. Bagi siswa, bangun pagi bukan hanya tentang membuatnya ke kelas tepat waktu. Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Texas, para siswa yang diidentifikasi sebagai "morning people" mendapatkan IPK yang lebih tinggi daripada rekan "night people".

02. Anda cenderung tidak terganggu jika Anda mulai bekerja sebelum orang lain bangun. Kelihatannya logis namun begitu sering kita membiarkan otak kita meyakinkan kita bahwa bertahan di tempat tidur dengan pilihan yang lebih baik. Mulailah hari Anda dengan sesuatu yang memerlukan fokus penuh Anda dan Anda lebih mungkin menyelesaikannya daripada jika Anda memulai tugas yang sama pada siang hari.

03. Orang yang bangun pagi diketahui lebih positif dan bahagia dibanding mereka yang bangun telat. Mereka juga melaporkan bahwa perasaan lebih sehat karena awal mereka mungkin terjadi karena hari-hari mereka tidak terasa sesak dengan akhir tenggat waktu yang menjulang begitu dekat.

04. Anak-anak bangun pagi lebih mungkin menggunakan waktu pagi mereka untuk mengatur pikiran dan benda mereka untuk hari itu. Kemungkinan karena ini, orang-orang bangun pagi juga lebih mungkin dilihat sebagai "pemecah masalah" orang-orang yang bangun telat cenderung melompat dari satu pemikiran yang tidak terorganisir ke yang lain.

05. Pernahkah Anda bersalah karena berharap ada lebih banyak waktu dalam sehari? Mereka yang bangun awal mengklaim bahwa mereka jarang menginginkan lebih banyak waktu

06. Anak-anak yang bangun pagi cenderung membuat keputusan yang lebih sehat dalam hal makanan. Hal ini dapat dipecah dengan cara ini: anak bangun pagi memulai hari mereka dengan sarapan yang baik. Seorang anak yang terlambat tidur mungkin akan melewatkan sarapan dan kemudian, dalam rasa lapar mereka, membuat pilihan lebih mudah untuk makan siang lebih sehat. Anak-anak bangun pagi yang sarapan sehat dan lebih cenderung makan siang yang lebih kecil dan lebih terencana.

07. Anda lebih sabar setelah bangun pagi. Kemauan kita adalah sesuatu yang menjadi perlahan habis seiring berlalunya hari. Jadi jika Anda bangun lebih pagi, kemungkinan besar Anda bisa menahan frustrasi di hari itu.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Kondisi Kesehatan Dan Payudaramu
16 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kadang kalau kita menyebutkan kata payudara pasti banyak yang berpikiran macam-macam, ada yang negative banyak juga yang positif. Tahu kah para ...
Mitos, Fakta, MitosAtauFakta, Unik
26 April 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Tidak sedikit yang dianggap sebagai fakta dalam kehidupan sehari-hari ternyata ada mitos dan demikian pula sebaliknya apa yang seharusnya menjadi fakta akan ...
Hakim Memerintahkan untuk Menggulingkan Trump Dalam Gugatan Pencemaran Nama Baik Summer Zervos
6 Juni 2018, by Slesta
Seorang hakim memerintahkan Presiden Donald Trump pada hari Selasa untuk menyerahkan deposisi dalam gugatan pencemaran nama baik Zervos musim panas yang ...
Sering Marah atau Gak Bisa Marah, Yuk Ketahui Fakta Ini Dulu
7 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Bahkan orang yang paling bahagia pun dapat meledak sewaktu-waktu. Rupanya kemarahan adalah emosi alami yang membantu kita mempertahankan diri. Kemarahan, ...
Makan Lemak, Memperpanjang Usia?
2 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Karena lebih banyak orang hidup di usia 80an dan 90an, para periset telah menyelidiki masalah kesehatan dan kualitas hidup selama penuaan. Sebuah studi tikus ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman