Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Makanan Penghambat Proses Penuaan

Makanan Penghambat Proses Penuaan

12 April 2018 | Dibaca : 213x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Penuaan merupakan proses alami pada tubuh yang pasti dialami setiap individu. Namun hal ini bisa dicegah atau ditunda agar tidak datang terlalu cepat. Penuaan dapat ditunda dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti makan makanan sehat, olahraga teratur, tidak merokok dan istirahat yang cukup. Cara mudah cegah penuaan yaitu dengan pola makan seimbang dan mengonsumsi makanan pencegah penuaan dini sebagai berikut :

1. Semangka

Buah semangka mengandung likopen yang dapat membantu kulit menjadi bersih.Senyawa likopen merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah efek buruk sinar UV.

2. Alpukat

Alpukat mampu menjaga kulit tetap lembap, kenyal dan lembut karena mengandung sumber asam lemak omega-3 serta kaya asam oleat.

3. Jeruk

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk mampu membantu memproduksi kolagen dan membantu menjaga kulit agar tetap terawat, kenyal dan lembut.

4. Yogurt

Kalsium yang terdapat pada yogurt sangat tinggi yang dapat membantu menghilangkan osteoporosis. Yogurt mengandung bakteri baik yang berfungsi menjaga usus dan mengurangi penyakit usus yang berkaitan dengan usia.

5. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, beta karoten dan selenium yang tinggi. Bahan-bahan yanga ada pada brokoli dapat menjadikan makanan super hebat dan sehat.

6. Ikan

Ikan merupakan sumber lemak omega-3 yang mampu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan melindungi ritme jantung yang abnormal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

3 Tersangka Duel Gladiator Berhasil diciduk Polisi
21 September 2017, by Retno Indriyani
Kematian Hilarius Chrisrian Event yang dipaksa bertarung ala gladiator oleh teman sekolahnya di Taman Palupuh, Kota Bogor kini telah terkuak dan membuahkan ...
Sering Bermasalah dengan Rekan Kerja di Kantor, Berikut Tips Meminimalisirnya
25 Juli 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Menjalani pekerjaan di kantor terkadang tidak berjalan mulus. Terkadang ada konflik yang tidak dapat dihindari karena Anda berinteraksi dengan mereka setiap ...
Cabang Anggar Seleksi Atlet Hadapi Asian Games 2018
2 Desember 2017, by Admin
Tampang.com -  Pengurus Besar Ikatan Anggar Seluruh Indonesia (PB IKASI)  menggelar Kejuaraan Nasional (Kejurnas) Anggar  dan Test Event Asian ...
Unik, Ratusan Siswa di Salah Satu Sekolah di India Pandai Menulis dengan Kedua Tangannya
10 November 2017, by Rachmiamy
Bisakah kalian menggunakan kedua tangan kalian sama baiknya? Misalnya saja untuk menulis. Tentu saja hal tersebut sangatlah sulit. Namun di India, ada sebuah ...
Game Assasin's Creed
12 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk para pecinta video game pasti kenal dengan Game Assassin's Creed. Nah, ada kabar gembira nih bagi kalian para pecinta game bergenre ...
Berita Terpopuler
Polling
Vote untuk Presiden 2019-20124
#Tagar
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
ObatDiabetes