Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan Penghambat Proses Penuaan

Makanan Penghambat Proses Penuaan

12 April 2018 | Dibaca : 1121x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Penuaan merupakan proses alami pada tubuh yang pasti dialami setiap individu. Namun hal ini bisa dicegah atau ditunda agar tidak datang terlalu cepat. Penuaan dapat ditunda dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti makan makanan sehat, olahraga teratur, tidak merokok dan istirahat yang cukup. Cara mudah cegah penuaan yaitu dengan pola makan seimbang dan mengonsumsi makanan pencegah penuaan dini sebagai berikut :

1. Semangka

Buah semangka mengandung likopen yang dapat membantu kulit menjadi bersih.Senyawa likopen merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah efek buruk sinar UV.

2. Alpukat

Alpukat mampu menjaga kulit tetap lembap, kenyal dan lembut karena mengandung sumber asam lemak omega-3 serta kaya asam oleat.

3. Jeruk

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk mampu membantu memproduksi kolagen dan membantu menjaga kulit agar tetap terawat, kenyal dan lembut.

4. Yogurt

Kalsium yang terdapat pada yogurt sangat tinggi yang dapat membantu menghilangkan osteoporosis. Yogurt mengandung bakteri baik yang berfungsi menjaga usus dan mengurangi penyakit usus yang berkaitan dengan usia.

5. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, beta karoten dan selenium yang tinggi. Bahan-bahan yanga ada pada brokoli dapat menjadikan makanan super hebat dan sehat.

6. Ikan

Ikan merupakan sumber lemak omega-3 yang mampu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan melindungi ritme jantung yang abnormal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Beginilah Wujud 2 Kereta Mesir Ringsek Pasca-Bertabrakan
12 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Baru – baru ini Mesir dihebohkan dengan peristiwa tabrakan kereta api. Sampai saat ini jumlah korban yang luka – luka maupun ...
MUI Akan Mengkaji Soal Fatwa Larangan Politisasi Masjid
3 Mei 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Majelis Ulama Indonesia (MUI) akan melakukan pengkajian terhadap wacana mengeluarkan fatwa soal masalah politisasi masjid. Ketua MUI KH Ma’aruf Amin ...
Bukan Kampanye Hitam LGBT yang Ditakutkan Ridwan Kamil, Tapi Ini
23 Februari 2018, by Gatot Swandito
Seperti yang sudah diperkirakan sebelumnya, Ridwan Kamil sudah tidak mungkin lagi rebound. Ridwan yang pada tahun-tahun sebelumnya disebut-sebut sebagai calon ...
foto aksi bela ahok
13 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok, sudah hampir setahun ini namanya tak henti-hentinya menjadi pembicaraan masyarakat Jakarta, seluruh Indonesia ...
Inilah Alasan Raline Shah Dipilih Sebagai Direktur AirAsia
10 Agustus 2017, by Slesta
Tampang.com – Beberapa waktu lalu publik dikejutkan oleh kabar diangkatnya Raline Shah sebagai Direktur baru AirAsia. Lalu apa yang menyebabkan Raline ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab