Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Makanan Penghambat Proses Penuaan

Makanan Penghambat Proses Penuaan

12 April 2018 | Dibaca : 255x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Penuaan merupakan proses alami pada tubuh yang pasti dialami setiap individu. Namun hal ini bisa dicegah atau ditunda agar tidak datang terlalu cepat. Penuaan dapat ditunda dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti makan makanan sehat, olahraga teratur, tidak merokok dan istirahat yang cukup. Cara mudah cegah penuaan yaitu dengan pola makan seimbang dan mengonsumsi makanan pencegah penuaan dini sebagai berikut :

1. Semangka

Buah semangka mengandung likopen yang dapat membantu kulit menjadi bersih.Senyawa likopen merupakan antioksidan yang dapat membantu mencegah efek buruk sinar UV.

2. Alpukat

Alpukat mampu menjaga kulit tetap lembap, kenyal dan lembut karena mengandung sumber asam lemak omega-3 serta kaya asam oleat.

3. Jeruk

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk mampu membantu memproduksi kolagen dan membantu menjaga kulit agar tetap terawat, kenyal dan lembut.

4. Yogurt

Kalsium yang terdapat pada yogurt sangat tinggi yang dapat membantu menghilangkan osteoporosis. Yogurt mengandung bakteri baik yang berfungsi menjaga usus dan mengurangi penyakit usus yang berkaitan dengan usia.

5. Brokoli

Brokoli mengandung vitamin C, beta karoten dan selenium yang tinggi. Bahan-bahan yanga ada pada brokoli dapat menjadikan makanan super hebat dan sehat.

6. Ikan

Ikan merupakan sumber lemak omega-3 yang mampu mencegah penumpukan kolesterol di arteri dan melindungi ritme jantung yang abnormal.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Jebred..Jebred..Jebred.. 4 Gol Timnas U-16 ke Gawang Thailand Jadikan Indonesia Juara
11 Agustus 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Luarrr biasa, kata  yang pantas diberikan untuk anak-anak Timnas U-16 saat di Final Piala AFF U-16 menghadapi Timnas U-16 Thailand dan ...
Mau Tau Cara Ampuh Hilangkan Stress? Mudah, Cukup dengan Bermain Game Sejenak
29 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Rasa jenuh dan stress pastinya pernah dirasakan oleh setiap orang, terutama para pekerja yang sering pada keadaan tensi tinggi. Untuk mengatasi ...
Khasiat Buah Naga untuk Ibu Hamil
25 April 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Buah naga memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk perkembangan janin pada ibu hamil. Buah naga menjadi salah satu ...
 Inilah Sosok Pembawa Baki Upacara 17 Agustus Kemarin
23 Agustus 2017, by Indah Nur Etika
Upacara 17 Agustus 2017 digelar di istana negara dalam rangka memperingati hari kemerdekaan Indonesia yang ke-72. Seperti  biasanya, upacara peringatan ...
Harry Gross Bangun Hotel Paling Tinggi di Amerika Tanpa Niat
11 Mei 2018, by Maman Soleman
Pengusaha properti Harry Gross tidak pernah berniat membangun hotel dengan predikat paling tinggi atau paling besar. Gross cuma meminta firma arsitek yang dia ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
glowhite