Tampang.com - Untuk menjaga kesehatan tubuh, tentunya kita harus mendapatkan nutrisi yang cukup. Dari nutrisi yang masuk inilah, energi yang kita gunakan dalam segala hal berasal. Ketika energi telah digunakan, maka muncullah rasa lapar pada diri kita.
Namun, jika rasa lapar muncul terus-menerus, tentunya berbahaya karena meningkatkan resiko obesitas. Ketika hal ini terjadi, kita harus mampu mengendalikan rasa lapar ini.
Dilansir dari laman the health site, untuk mengendalikan rasa lapar ini, ada cara sehat yang dapat kamu lakukan. Hal tersebut adalah dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam lemak Omega 3.
