4. Yogurt
Kalsium yang terdapat pada yogurt sangat tinggi yang dapat membantu menghilangkan osteoporosis. Yogurt mengandung bakteri baik yang berfungsi menjaga usus dan mengurangi penyakit usus yang berkaitan dengan usia.
5. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C, beta karoten dan selenium yang tinggi. Bahan-bahan yanga ada pada brokoli dapat menjadikan makanan super hebat dan sehat.
